النوم المنتظم

دراسة: النوم 9 ساعات يؤثر بالسلب على الذاكرة

الثلاثاء، 28 مايو 2019 09:00 ص

نتائج جديدة وخطيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن النوم لمدة تسع ساعات فى الليلة أمر سيئ لذاكرتك مثل الحصول على خمس ساعات فقط.

فيديو معلوماتى.. اعرفى علاقة النوم المنتظم بزيادة فرص حملك

الأربعاء، 10 أكتوبر 2018 11:50 ص

هل هناك علاقة بين ساعات نوم المرأة وبين فرص الحمل لديها؟ يجيب تقرير هام نشر بموقع "attainfertility" المختص بشئون الحمل والخصوبة.

النوم يوميا فى نفس الوقت يجعلك أكثر تركيزا ونجاحا

الثلاثاء، 13 يونيو 2017 09:00 م

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن الناس الذين يذهبون إلى الفراش فى نفس الوقت كل ليلة هم أكثر صحة ونجاحاً من نظرائهم..

الروائح الذكية والنوم المنتظم.. أبرز الطرق الطبيعية لوقف القلق

الإثنين، 28 سبتمبر 2015 01:18 ص

تساعد الأدوية والمكملات الغذائية فى التغلب على القلق، لكنها غالبًا ما تسبب بعض المخاطر والآثار الجانبية، وبدلا من ذلك، كما يقول الخبراء عبر الموقع الطبى الأمريكى "Health".