العمل المكتبى

كيف تحرق السعرات الحرارية أثناء جلوسك على المكتب فى العمل ؟

الجمعة، 13 مارس 2020 04:00 ص

هل فكرت في طريقة لحرق السعرات الحرارية خلال ٨ ساعات تقضيها على المكتب فى عملك، خاصة أن الجلوس لفترات طويلة يتسبب في مشاكل صحية عديدة منها زيادة الوزن ومشاكل ألم الظهر

بلاش كسل.. الجلوس على المكتب لفترة طويلة يدهور صحتك خلال أسبوعين

الأحد، 01 أبريل 2018 11:00 م

توصلت دراسة حديثة إلى أن الجلوس على مكتب طوال اليوم ، والقيادة إلى العمل والتكاسل على الأريكة في عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية في غضون أسبوعين فقط.

العمل فى مكتب ضعيف الإضاءة يقلل قدرتك على التذكر والتعلم

الخميس، 08 فبراير 2018 01:13 م

كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون أمريكيون، أن العمل فى ضوء خافت يمكن أن يجعل الناس أقل قدرة على التذكر والتعلم.

لو بتشتغل على مكتب فأنت عرضة لتراكم الدهون حول أعضاء جسمك

الأحد، 14 يناير 2018 10:00 ص

العمل المكتبى مع استخدام الكمبيوتر أصبح أمر أساسى فى جميع الشركات حالياً نظراً لإنتشار التكنولوجيا، وهذا يتطلب قضاء الكثير من الوقت فى الجلوس والذى يترتب عليه تراكم الدهون

لو بتشتغل على مكتب ومأنتخ.. 6 خطوات تحميك من أمراض القلب

الأحد، 12 نوفمبر 2017 08:00 ص

كرسى مكتبك المتطور قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ونمط الحياة المستقرة يمكن أن ترفع الكوليسترول وتهدد صحة القلب..

الإجهاد والعمل تحت ضغط أسباب رئيسية لزيادة الوزن

الأربعاء، 30 أغسطس 2017 09:00 ص

التعرض للعمل تحت ضغط والإجهاد المستمر و عدم تناول الطعام الصحى والجلوس لفترات طويلة من الوقت من العوامل التى تكسبك الكثير من الوزن فى العمل.

الجلوس لفترات طويلة يؤثر على صحتك وقدرتك الجنسية

الثلاثاء، 27 يونيو 2017 05:00 م

الجلوس طوال اليوم أو لفترات طويلة متتالية أمر غير صحى على الإطلاق، حتى فى حالة كان عملك مكتبيا، أنت بحاجة للحركة من وقت لآخر لتفادى تأثيرات الجلوس.

دراسة: المشى 5 دقائق لكل ساعة يحسن المزاج والطاقة ويقلل الشهية

الجمعة، 30 ديسمبر 2016 03:00 ص

كثير من الأشخاص حول العالم يقضون العديد من الساعات اليومية فى العمل دون راحة، ولكن، اكتشف العلماء أن المشى 5 دقائق من كل ساعة عمل يحسن المزاج والطاقة ويقلل الشهية...

نصائح لحمايتك لو بتمارس عمل مكتبى.. أهمها تجنب المشروبات الغازية

الجمعة، 04 مارس 2016 06:12 ص

قدم الموقع الأمريكى "wikihow"، فى تقرير نشره مؤخرًا نصائح لشاغلى الوظائف المكتبية تمكنهم من التمتع بصحة جيدة، خاصة أن هؤلاء يتبعون فى الغالب عادات غذائية غير صحية.

نصائح فى العمل تضمن سلامة قلبك أهمهما قف كل ساعة وابعد عن التوتر

الجمعة، 26 فبراير 2016 12:00 م

كشف الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية عن أن الأشخاص الذين يعملون ويقضون ساعات كثيرة فى العمل،

الحركة بركة.. العمل المكتبى والجلوس لفترات طويلة يعرضك للإصابة بأمراض القلب

الأربعاء، 30 سبتمبر 2015 12:00 م

نتائج مثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن الأشخاص الذين لا يمارسون أى نشاط فى خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والسكر.