خالد صلاح

تمارين رياضية

يارا: حتى بعد الحجر المنزلى أنا بحبّ أكمل تماريني الريّاضية فى البيت

يارا: حتى بعد الحجر المنزلى أنا بحبّ أكمل تماريني الريّاضية فى البيت

الأربعاء، 24 يونيو 2020 01:43 م

أكدت النجمة اللبنانية يارا، أنه حتى بعد إعادة الأنشطة الرياضية، والنوادى، فإنها تفضل ممارسة الرياضة فى المنزل.

كيف يحافظ المشاهير على لياقتهم خلال العزل المنزلي؟.. آشلى جراهام تحرص على تمارين القرفصاء ورفع الأثقال.. بينك وكيت آبتون تستخدمان الأطفال في التدريب.. وجيسيكا ألبا تلجأ للرقص

كيف يحافظ المشاهير على لياقتهم خلال العزل المنزلي؟.. آشلى جراهام تحرص على تمارين القرفصاء ورفع الأثقال.. بينك وكيت آبتون تستخدمان الأطفال في التدريب.. وجيسيكا ألبا تلجأ للرقص

الثلاثاء، 26 مايو 2020 04:45 م

مع إغلاق صالونات الألعاب الرياضية، اكتسب الكثيرون المزيد من الأوزان الزائدة، لكن معظم المشاهير حول العالم، استطاعوا أن يحافظوا على لياقاتهم البدنية

"عقوبات بره الصندوق".. دول تواجه مخالفى قرارات العزل بطرق ردع جديدة.. بلدة إندونيسية تخصص منزل عفاريت للعقاب.. والمكسيك تستغل المخالفين فى تنظيف الشوارع.. والهند تطبق التدريبات الشاقة لتخويف غير الملتزمين.. صور

"عقوبات بره الصندوق".. دول تواجه مخالفى قرارات العزل بطرق ردع جديدة.. بلدة إندونيسية تخصص منزل عفاريت للعقاب.. والمكسيك تستغل المخالفين فى تنظيف الشوارع.. والهند تطبق التدريبات الشاقة لتخويف غير الملتزمين.. صور

الثلاثاء، 12 مايو 2020 03:47 م

ظهرت فى الآونة الأخيرة عقوبات جديدة فى بعض الدول لمواجهة مخالفى قرارات الحجر الصحى أو العزل المنزلى من إجراءات مواجهة كورونا..

فيديو.. مسئول تربية رياضية يدعو للتمارين الرياضية أثناء الحجر المنزلى

فيديو.. مسئول تربية رياضية يدعو للتمارين الرياضية أثناء الحجر المنزلى

الثلاثاء، 14 أبريل 2020 06:00 ص

عرضت قناة روسيا اليوم فيديو يظهر سيرجى فوتينوف رئيس قسم التربية الرياضية بمقاطعة تيومن بروسيا، يقوم بتمرين الفسخ فى دعوة منه لسكان المقاطعة لممارسة الرياضة أثناء العزل.

صور.. نيجيريون يقومون بتمرينات رياضية جماعية لشعورهم بالملل من قيود كورونا

صور.. نيجيريون يقومون بتمرينات رياضية جماعية لشعورهم بالملل من قيود كورونا

الإثنين، 13 أبريل 2020 01:40 م

خرجت مجموعة تشعر بالملل من قيود فرضتها السلطات في نيجيريا لكبح انتشار فيروس كورونا المستجد وانتشرت على مساحة طريق سريع يتسع لست حارات للسيارات مستغلة غياب المركبات التام تقريبا لأداء التمارين الرياضية معا.

لو زهقان من قعدة البيت.. مارس الرياضة مع ناعومى كامبل يوميًا عبر انستجرام

لو زهقان من قعدة البيت.. مارس الرياضة مع ناعومى كامبل يوميًا عبر انستجرام

السبت، 04 أبريل 2020 12:00 م

تعتبر عارضة الأزياء ، وسيدة الأعمال ، والممثلة نعومي كامبل من أوائل المشاهير الذين أعلنوا عن روتينهم اليومي للحماية من العدوى أثناء الحجر المنزلي بعد تفشي فيروس كورونا في العالم ،.

اعرف ازاى تحافظ على صحة عضلاتك ولياقتك البدنية فى البيت

اعرف ازاى تحافظ على صحة عضلاتك ولياقتك البدنية فى البيت

الأربعاء، 01 أبريل 2020 07:00 ص

الذهاب للجيم من الأساسيات اليومية عند الكثيرين وهو من وسائل تقوية العضلات واللياقة البدنية والترفيه فى نفس الوقت.

ملكة جمال فرنسا السابقة تعلم متابعيها اليوجا أثناء العزل المنزلى.. فيديو

ملكة جمال فرنسا السابقة تعلم متابعيها اليوجا أثناء العزل المنزلى.. فيديو

الخميس، 26 مارس 2020 12:42 م

لوري ثيليمان تقدم لمتابعيها عبر انستجرام تمارين رياضية أثناء الحجر الصحي، التفاصيل خلال الأسطر التالية.

عشان لما توزن نفسك ما تتفاجئش.. 7 تمارين رياضية ممكن تمارسها وانت فى البيت

عشان لما توزن نفسك ما تتفاجئش.. 7 تمارين رياضية ممكن تمارسها وانت فى البيت

الخميس، 26 مارس 2020 09:00 ص

الاجازة عند الكثيرين لا تعنى سوى الاكل والنوم فقط ، لكنك يمكنك أن تضفى على أجازتك روح مختلفة من النشاط والحيوية للحفاظ على لياقتك أو لخسارة وزنك وهى تمارين بسيطة يشوبها الضحك والمرح والعودة لايام الطفولة

الجيم قافل اتمرن فى البيت.. 4 تمارين يومية تحافظ على لياقتك

الجيم قافل اتمرن فى البيت.. 4 تمارين يومية تحافظ على لياقتك

الثلاثاء، 17 مارس 2020 08:00 ص

حتى إذا لم تكن ممن اعتادوا على ممارسة الرياضة، يفضل خلال الفترة الحالية التى تقضى فيها وقتًا أطول فى البيت وتقلص نشاطاتك للحد الأدنى أن تمنح جسدك المزيد من الحركة..

أبرز تريندات "الفيتنس" فى 2020.. من المدربين الافتراضيين للرقص

أبرز تريندات "الفيتنس" فى 2020.. من المدربين الافتراضيين للرقص

السبت، 29 فبراير 2020 08:00 م

فرضت التكنولوجيا والتقدم المزيد من الخيارات الأكثر سهولة وفاعلية في خسارة الوزن والتمتع بصحة جيدة والتي يمكنك الاستعانة بها وفقًا لموقع " prevention".

دراسة: خمول المراهقين قد يزيد تعرضهم للاكتئاب

دراسة: خمول المراهقين قد يزيد تعرضهم للاكتئاب

الأربعاء، 19 فبراير 2020 09:53 ص

قد يكون المراهقون الكسالى أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من أقرانهم النشطين، وتشير دراسة جديدة إلى أن التمارين الخفيفة مثل المشى قد تساعد فى تقليل هذا الخطر.

دراسة: سر سعادة الإنسان فى التمارين الرياضية وليس المال

دراسة: سر سعادة الإنسان فى التمارين الرياضية وليس المال

الإثنين، 17 فبراير 2020 12:29 م

كشفت دراسة جديدة أن سر سعادة الإنسان بسيط جدا وليس بمستحيل وأن المال ليس هو سر السعادة. ونشر باحثون من جامعة بيل وجامعة أكسفورد نتائج دراسة جديدة أثبتت أن ممارسة التمارين الرياضية تحسن المزاج أكثر من الحساب المصرفى.

اكتشاف بروتين يمكن أن يساعد فى خفض الوزن دون ممارسة الرياضة

اكتشاف بروتين يمكن أن يساعد فى خفض الوزن دون ممارسة الرياضة

الأربعاء، 15 يناير 2020 12:30 م

وجد الباحثون أثناء دراستهم لفئة من البروتينات الطبيعية التى تدعى "سيسترين" أنه يمكن أن يحاكى العديد من تأثيرات التمرينات الرياضية.

دراسة تكشف: ممارسة التمرينات الشاقة قد تمنع تدهور المخ المرتبط بالعمر

دراسة تكشف: ممارسة التمرينات الشاقة قد تمنع تدهور المخ المرتبط بالعمر

الجمعة، 03 يناير 2020 12:00 م

كشفت دراسة بحثية نقلتها صحيفة ديلى ميل البريطانية أن ركوب الدراجات يمنع تدهور المادة الرمادية الموجودة فى المخ عن طريق زيادة امتصاص الأكسجين.

اعرف نظام التمارين الرياضية لرواد الفضاء خارج الأرض كل يوم

اعرف نظام التمارين الرياضية لرواد الفضاء خارج الأرض كل يوم

الجمعة، 03 يناير 2020 08:00 ص

يوجد عدد من التمارين الضرورية للرواد فى محطة الفضاء الدولية، والتى يجب أن يمارسوها بشكل دورى كل يوم بمعدل ساعتين..

دراسة: التمرينات الرياضية تزيد من نسبة الأكسجين فى المخ

دراسة: التمرينات الرياضية تزيد من نسبة الأكسجين فى المخ

السبت، 07 ديسمبر 2019 10:00 ص

تعتبر الطريقة الوحيدة لإيصال المزيد من الأكسجين إلى المخ هي نقل المزيد من الدم إلى المخ عن طريق زيادة تدفق الدم.

4 تمارين بسيطة لتخفيف ألم الرقبة.. منها تثبيت الذقن على الصدر

4 تمارين بسيطة لتخفيف ألم الرقبة.. منها تثبيت الذقن على الصدر

الجمعة، 29 نوفمبر 2019 09:00 ص

ممارسة بعض تمارين شد الرقبة البسيطة كل يوم يمكن أن يخفف من الألم، ويحسن وضعك ويقلل من تشنج العضلات، نقدم تمارين بسيطة لتخفيف ألم الرقبة.

اعرف إزاى تحارب الكسل فى 5 خطوات بس

اعرف إزاى تحارب الكسل فى 5 خطوات بس

الأحد، 03 نوفمبر 2019 06:00 ص

الكسل وقلة النشاط من المشاكل التى تؤثر على الحياة وتعرضك للأمراض والسمنة المفرطة، لذلك ينصح دائما بتجديد النشاط واتباع نظام غذائى خال من الدهون.

سنة أولى جيم.. 7 تمارين رياضة لتقوية عضلات الذراعين فى المنزل

سنة أولى جيم.. 7 تمارين رياضة لتقوية عضلات الذراعين فى المنزل

السبت، 02 نوفمبر 2019 07:00 ص

نشر موقع "popsugar" مجموعة من التمارين الرياضية التى يمكنها المساعدة فى نحت الذراعين والتخلص من الدهون الزائدة فيهما وتقوية عضلاتهما فى المنزل.

الرجوع الى أعلى الصفحة