تغذية كبار السن

ماذا نأكل بعد سن الخمسين؟.. دليل كامل لتناول الطعام الصحي

الإثنين، 15 أغسطس 2022 07:00 ص

يحتاج الأشخاص إلى اتباع نظام غذائى صحى طوال حياتهم، وبشكل أكبر بعد سن الخمسين، حيث أنه عليك أن تنتبه أكثر لما تأكله، قد يكون تناولك منخفضًا في الكالسيوم والبوتاسيوم والألياف الغذائية وفيتامين د..

5 أطعمة ابتعد عنها للحفاظ على صحتك بعد سن الـ60.. اعرفها

الخميس، 02 سبتمبر 2021 09:00 ص

يحتاج الكثير من الأشخاص فوق سن الستين إلى الاهتمام بصحتهم بشكل جيد، حيث قد تظهر بعض الأمراض المزمنة مع التقدم في العمر.

4 عادات غذائية يجب تجنبها لو عمرك فوق الـ 50

الثلاثاء، 31 أغسطس 2021 04:00 ص

يحتاج الأشخاص فوق سن الخمسين للعناية بصحتهم بشكل جيد مع إجراء فحوصات طبية لاكتشاف أي أمراض كامنة، علاوة على الحصول على التطعيمات وممارسة النشاط البدنى وتناول الأطعمة الغنية

لو عايز تحافظ على صحتك.. 6 نصائح غذائية لكبار السن

الإثنين، 26 أغسطس 2019 09:30 ص

هناك مجموعة من النصائح الغذائية التى يجب أن يتبعها كبار السن، نتعرف عليها، وفقا لموقع "NIH".

لو سنك فوق الـ 50.. 5 فيتامينات تقل بجسمك كل ما تكبر

الثلاثاء، 02 أبريل 2019 11:00 م

فى هذا التقرير نقدم أبرز 5 فيتامينات تقل فى الجسم مع التقدم فى السن وبالتحديد بعد سن الخمسين.

لو كبرت فى السن..5 حاجات لازم تغيرها فى أكلك..أهتم بالبروتين وأشرب سوائل

الخميس، 21 مارس 2019 03:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على طرق تغيير نظامك الغذائي مع تقدمك في العمر منها زيادة البروتين الذى تتناوله يومياً.

لكبار السن.. دليل التغذية السليمة لعلاج هشاشة العظام

الأربعاء، 28 مارس 2018 11:00 م

تقدم الدكتورة ولاء وسام، استشارى وأستاذ مساعد طب المسنين بطب عين شمس، دليلاً للتغذية المتكاملة لكبار السن.

للمسنين.. 8 نصائح غذائية علشان تبعد عن المرض وتعيش بصحتك

الجمعة، 01 أبريل 2016 06:11 ص

مع التقدم فى العمر ينصح الأطباء بتنظيم التغذية اليومية لكبير السن والتركيز على تناول أطعمة مفيدة والبعد عن الأطعمة الضارة بصحته مع شرب كثير من الماء والعصائر الطبيعية.<br>