النوم السليم

4 نصائح لتحسين وظيفة الذاكرة.. منها النوم السليم وممارسة تمارين اليوجا

الأحد، 08 أغسطس 2021 04:00 ص

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في مقاومة تفاعلات الأكسدة في الدماغ، بالإضافة إلى خيارات نمط الحياة التي تساعدنا أيضا، وهنا مجموعة من النصائح الفعالة لمعالجة ضعف الذاكرة

النوم الكافى يساعد على التعامل مع اضطرابات الصحة العقلية أثناء جائحة كورونا

الخميس، 01 يوليو 2021 06:40 م

كان لوباء كورونا والانكماش الاقتصادي الذي أعقبه تأثير شديد على الصحة العقلية للعديد من الأشخاص وخلق عقبات إضافية لأولئك الذين يعانون بالفعل من مرض عقلي.

طبيبة فرنسية: نظام حياتك اليومى يحدد نومك السليم والصحى

الخميس، 02 مارس 2017 05:00 ص

قالت الطبيبة الفرنسية جويلادريان المتخصصة فى النوم ومديرة مركز الأبحاث العلمية الفرنسية إن النوم السليم يحتاج لقهر الأرق وإن نظام حياتك اليومى هو الذى يحدد النوم الصحى.

دراسة: الأمهات المراهقات تكافحن للالتزام بممارسات النوم السليمة للرضع

الخميس، 28 أبريل 2016 11:00 ص

تشير دراسة أمريكية صغيرة إلى أنه رغم أن الأمهات المراهقات تدركن أن النوم مع أطفالهن أو وضع الرضع فى فراش لين أو استخدام ملاءات غير مناسبة قد يزيد من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ