شد عضلي

ممارسات خاطئة فى صالات الجيم تؤثر سلبًا على صحتك

الثلاثاء، 31 يناير 2017 03:00 ص

على الرغم من أهمية الرياضة فى الحفاظ على الصحة العامة والحد من الأمراض الناتجة عن تراكم الدهون بالجسم إلا أن هناك مجموعة من الأخطاء التي نقوم بها من ممكن أن تعرضنا للخطر

5 طرق لتفادى آلام العضلات بعد تمارين "الجيم" تعرف عليها

الأحد، 20 نوفمبر 2016 06:00 ص

بعد ممارسة التمرينات الرياضية قد يشعر الأشخاص بآلام العضلات الشديدة خاصة بالنسبة للمبتدأين، ويقدم موقع Body Building بعض النصائح التى تساعد على التخلص من هذه الآلام.