النوم الكافي

كل ما تريد معرفته عن الاكتئاب الضاحك.. الأعراض والعلاج

الثلاثاء، 26 سبتمبر 2023 12:00 ص

إحدى السمات المميزة للاكتئاب الضاحك هى إخفاء الألم العاطفي بمهارة، ويصبح أولئك الذين يعانون منه ماهرين في إخفاء مشاعرهم

6 حلول للتخلص من انتفاخ العيون.. الكمادات والنظام الغذائي الأبرز

الإثنين، 21 فبراير 2022 02:00 ص

تسعى كل فتاة لان تبدو أفضل ما يكون، وخاصة بدون وضع مكياج، وأكثر ما يظهر جمال الأنثى هو عينيها، ولكن مع ضغط العمل والأسرة وقلة النوم وعدم تناول الماء بشكل كافي والأفراط في تناول الأملاح قد تؤثر على صحة العين.

4 خطوات تخلصك من 10 كيلو من وزنك فى أسبوعين

الجمعة، 07 يناير 2022 03:00 م

مفتاح إنقاص الوزن هو التركيز على الأطعمة المغذية الأكثر فاعلية، بدلاً من حساب السعرات الحرارية.

فوائد صحية للنوم على الظهر.. يحميك من الصداع وآلام الرقبة

الجمعة، 01 أكتوبر 2021 02:00 ص

يلعب وضع النوم الصحى دورا مهما فى الحفاظ على صحتك.

بلاش قهوة ونامى كويس.. تخلصى من شحوب بشرتك واستعيدى نضارتها بـ 5 نصائح

الجمعة، 06 سبتمبر 2019 04:00 ص

خطوات بسيطة يجب اتباعها، لاستعادة نضارة وحيوية البشرة من جديد، تعرفى على التفاصيل خلال الأسطر التالية.

8 نصائح لتقى نفسك من مرض السرطان.. تعرف عليها

الخميس، 24 نوفمبر 2016 07:00 ص

السرطان ليس نتاجا فيروس واحد أو خطأ واحد ولكنه نتاج مجموعة عادات صحية خاطئة نقوم بها يوميًا، السرطان هى خلايا موجودة فى الجسم تنشط بسبب أفعال نقوم بها أو نتعرض له