غذاء صحى

5 أسباب هتخليك تاكل القرنبيط.. صحة قلبك وإنقاص وزنك أبرزها

الأحد، 08 يناير 2023 04:00 ص

القرنبيط النباتي مغذ بشكل لا يصدق ويقدم قدرًا كبيرًا من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على مكونات نباتية خاصة قد تقلل من خطر الإصابة بعدد من الأمراض، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب..

القومي للتغذية: تغيرات جذرية بالوجبات المدرسية المقدمة للطلبة

الثلاثاء، 20 سبتمبر 2022 10:43 م

قالت الدكتورة جيهان فؤاد، مدير المعهد القومي للتغذية، إن المعهد يعمل وفق رسالة تهدف إلى توفير غذاء صحي وأمن لكل مواطن بداية من وضع الاستراتيجيات الغذائية المصرية

عشان تعمل أحلى فورمة.. نصائح صحية قبل التمارين الرياضية

الخميس، 05 أغسطس 2021 07:00 م

ممارسة الرياضة من أفضل النصائح التي يجب اتباعها للحصول على صحة جيدة.

الزراعة تضبط 218 طن لحوم ودواجن وأسماك غير صالحة للاستهلاك الآدمى

الأربعاء، 30 يونيو 2021 01:04 م

تلقى السيد القصير وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، تقريرا من الدكتور عبد الحكيم محمود الهيئة العامة للخدمات البيطرية يتضمن إجمالي ما تم ضبطه من لحوم ودواجن وأسماك ومنتجات غير صالحة للاستخدام.

قصور الثقافة تطلق مبادرة "لحد عندك" من أجل غذاء أفضل بثقافة أسيوط

الأحد، 07 يوليو 2019 01:00 م

فى إطار حرص الهيئة العامة لقصور الثقافة على توعية المجتمع حول أهمية الغذاء الصحى والسليم، تنظم الهيئة بفرع ثقافة أسيوط سلسلة ندوات تثقيفية بعنوان "من أجل غذاء أفضل".

أول تجربة سريرية فى العالم تكتشف نظاما غذائيا يعالج الاكتئاب

الإثنين، 27 فبراير 2017 05:00 م

اجتذبت الدراسة التى قامت بها فيليس جاكا، الباحثة الحاصلة على درجة الدكتوراه فى جامعة ديكن أستراليا، انتباه العالم إلى التأثير القوى للغذاء على الحالة المزاجية.

3 نصائح لتنحيف خصرك بعد الولادة.. على رأسها حزام البطن والتمارين

الأحد، 31 مايو 2015 12:02 ص

يصبح من الصعب جدًا التخلص من بضع بوصات من خصرك، خاصة بعد ولادة طفلك الأول، ولكن اتباعك لنظام غذائى صحى متوازن.

ابتعدى عن المألوف بـ4 طرق سهلة لإضافة الفواكه والخضروات لرجيم صحى

السبت، 09 مايو 2015 12:15 م

تناول المزيد من الفواكه والخضروات ضرورى للتمتع بصحة جيدة، واتباع نظام غذائى صحى يوفر جميع العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات للجسم.

نظام غذائى صحى لمرضى السكرى لتجنب مضاعفات المرض

الجمعة، 08 مايو 2015 04:00 م

اتباع مريض السكر لنظام غذائى صحى أحد أهم عوامل العلاج وتجنب المضاعفات، حيث يرتبط التحكم فى نسبة السكر بالدم ليس فقط بتناول الدواء بل وبالغذاء أيضا.<br>

4 نصائح تجنبك الأطعمة المقلية.. وزيت الزيتون فى الطبخ بديل صحى

الإثنين، 04 مايو 2015 12:23 م

الكثير منا يشعر بالذنب عندما يفرط فى تناول الأطعمة المقلية، وعلى الرغم من تأثيرها الضار على الصحة بشكل عام لاحتوائها على مزيد من المواد الدهنية الضارة التى تتسبب فى زيادة الوزن.

"اقهرى جوعك" بـ5 طرق ذكية.. أهمها القراءة واليوجا وشرب الماء

السبت، 02 مايو 2015 08:12 م

رغبتك فى تناول الوجبات السريعة أو الحلويات قد يكون من الصعب جدا السيطرة عليها، ولكن هل من الممكن التخلص من الرغبة الشديدة فى تناول الغذاء؟.

7 نصائح تجنبك آلام الدورة الشهرية.. منها ممارسة الرياضة وتجنب الكافيين

الجمعة، 01 مايو 2015 06:38 م

التوتر والتغيرات المزاجية والعصبية أعراض تصيب المرأة كل شهر، بجانب الشعور بآلام حادة التى تضطرها لتناول بعض المسكنات للحد من تلك الأعراض المزعجة.

فى الصيف.. العصائر الخضراء تخسسك وتجدد شبابك وحيويتك وتمد جسمك بالطاقة

الأربعاء، 22 أبريل 2015 07:19 م

الخضراوات والفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى مثل الأحماض الأمينية والدهنية ومضادات الأكسدة والإنزيمات ومركبات كيميائية نباتية تحمى الجسم من الإصابة بالسرطان.

اتباع نظام غذائى قلوى يبطئ الشيخوخة ويمنحك بشرة متوهجة

الأربعاء، 08 أبريل 2015 10:23 م

تناول الأغذية القلوية فى النظام الغذائى مفيد جدًا للحفاظ على صحة جيدة والحد من تأثير المواد الغذائية الحمضية على الجسم ويحمى من الإصابة بالأمراض.

الفوائد الصحية لـ"الفاصوليا السوداء".. تحافظ على صحة العظام وتساعد على المرونة.. تحمى القلب والشرايين.. وتوقف خطر السرطان.. تخفض ضغط الدم وتضبط معدل السكر

الإثنين، 02 مارس 2015 01:08 م

جميعنا نعرف الفاصوليا الخضراء والبيضاء، لكن هل سمعتم عن الفاصوليا السوداء التى قد لا يعرفها الكثيرون رغم فوائدها الصحية المذهلة؟.

بدون رجيم.. 5 نصائح لذوى الأعمال المكتبية لتجنب زيادة الوزن

الثلاثاء، 17 فبراير 2015 09:07 ص

يفاجأ البعض بزيادة فى أوزانهم دون تغير فى كميات الوجبات التى يتناولونها ولكن التغير فى ساعات الجلوس خلف المكاتب وقلة الحركة عن سابق عهدهم.

"Rise" تطبيق جديد يدربك على اختيار الطعام الصحى

الثلاثاء، 27 يناير 2015 02:21 ص

"Rise" تطبيق جديد يدرب مستخدميه على اختيار الأطعمة المناسبة لهم والتمتع بغذاء صحى، وذلك عن طريق التواصل مباشرة مع مختصى التغذية الصحية.<br>

حارب الاكتئاب بوسائل طبيعية بسيطة بعيدًا عن الأدوية.. تناول الأسماك وزيت جوز الهند وتجنب الشاى والقهوة.. عرض جسمك لأشعة الشمس فى الأوقات الآمنة.. واستعن بصديق واحرص على وجباتك

الثلاثاء، 14 أكتوبر 2014 12:20 ص

يعانى الكثيرون من الاكتئاب الذى أصبح مرض العصر بسبب تعقيدات الحياة ومشكلاتها، وقد يصل الأمر إلى الحد الذى يصبح فيه الاكتئاب مرضا يحتاج لعلاج دوائى ونفسى معقد ولكن دائما ما يكون لهذه الأدوية آثار جانبية خطيرة