استشارى تغذية: زيت السمسم يساعد على تفتيح البشرة وتطويل الشعر

يعتبر زيت السمسم من الزيوت المفيدة والمهمة للجسم، فهو يحتوى على عدد من الدهون الأحادية والمواد المضادة للأكسدة، يقول الدكتور أحمد بيبرس استشارى التغذية إن السمسم مفيد للبشرة والوجه ويساعد على تفتيح البشرة وتطويل الشعر وله فائدة فى تطويل الرموش، بجانب ذلك فزيت السمسم يحتوى على فيتامين هـ وهو أحد مضادات الأكسدة، كما يحتوى على الكالسيوم والنحاس والحديد والماغنسيوم وفيتامين ب6 والزنك مما يساعد فى تحسين عملية التمثيل الغذائى.

وتابع بيبرس أن زيت السمسم يزيل الشعور بالإرهاق والأرق بجانب فاعليته فى كونه ملينا للمعدة وهو مهدئ فعال للتشنج العضلى ويحافظ على آلام عرق النسا ويمنع الإصابة بالسرطان.

ويضيف بيبرس أن زيت السمسم يساعد فى الوقاية من أشعة الشمس، كما يحمى زيت السمسم البشرة من التعرض للأشعة الفوق بنفسجية، كما يحارب الشيخوخة وهو غنى بالمواد المضادة للأكسدة التى تتغلغل فى مسام البشرة، كما يساعد فى التخلص من الشوائب المزعجة، ويعالج حب الشباب ويخلص الجلد من الخلايا الميتة، وهو مضاد للفيروسات والفطريات والالتهابات.