الزبادى من أهم الأشياء التى لابد من تواجدها فى المنزل، لأنها تعتبر وجبة خفيفة، وذات سعرات حرارية منخفضة، ووجبة غذائية متكاملة تمد الجسم بالطاقة.
تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية النوعية، أن الزبادى وجبة غذائية متكاملة، ويفضل استعماله لمن يريد التخلص من الوزن الزائد.
