أخصائية نفسية: تحديد مواعيد نوم طفلك يساعدك فى ترتيب حياتك بأكملها

تعانى الكثير من الأمهات من مشكلة تنظيم نوم أطفالهن وجعله فى مواعيد محددة، وتعد هذه المشكلة من أصعب الأشياء التى تمر بها الأمهات حتى يعتاد طفلها على ذلك.

وفى هذا السياق توضح سهام حسن الأخصائية النفسية، أن مشكلة تنظيم النوم لدى الطفل من أصعب الأشياء التى تمر بها الأم، ولكن فى حالة تعويده وتحديد مواعيد نوم طفلك قد تشعرين أن الحياة اختلفت كثيرا، حيث إنك ستنظمين حياتك و احتياجاتك.

وتتابع، أن الطفل قد يأخذ الكثير من الوقت لكى يعتاد على النوم، ولذلك عليكى أن تقومى بتعويده على النوم فى سرية، دون اللجوء لحمله حتى ينام، وعليكى أن تهيئى له الطريقة المثالية للنوم، أى تكون الغرفة هادئة لكى تساعده على النوم.

وتضيف الأخصائية النفسية، عليكى أن تشعرى طفلك بالأمان والاحتواء، فنامى مثلاً بجواره حتى يشعر براحة نفسية وخاصة وأنت تروين له بعض القصص التى تساعده على النوم بشكل هادئ.

وأخيرا، لكى تساعدى طفلك على أخذ القسط الكافى من النوم عليكى أن توفرى له بعض الفسح والنزهات على مدار الأسبوع، ودعيه يستنشق الهواء الطلق، لأن هذا يساعده فى خلوده إلى النوم بدون أرق.


موضوعات متعلقة:

استشارى نفسى يوضح أهم سلبيات نوم الطفل بجوار أمه