خل التفاح وجنين القمح والجنزبيل والقرفة.. جنود وفية لمحاربة السمنة

يبحث الكثير منا عن سر الرشاقة والتمتع بجسم مثالى ومتناسق، خاصة عندما نفقد السيطرة على أوزاننا وتزداد بشكل كبير، وفى سبيل استعادة رشاقتنا قد نتبع العديد من الأنظمة الغذائية، بل وقد يستعين البعض بالعلاجات الدوائية.

وفى هذا السياق، تشير الدكتورة أمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن الخطأ الذى يقع فيه الكثيرون أثناء اتباعهم للأنظمة الغذائية المنحفة هو اعتقاد خطأ أن النظام الغذائى مرادف للحرمان من الطعام، خاصة عندما يعتمد البعض على الأنظمة الكيميائية التى تقوم على نوع أو نوعين محددين من الطعام.

و تتابع، كما أن هناك العديد يسعون للتخلص من الوزن الزائد عن طريق تناول بعض الأدوية التى تساعد فى ارتفاع نسبة حرق الدهون فى الجسم، وأيضًا تساعد على كبح الشهية، وهذا يعد خطأ كبيرًا فهذه الأدوية لها العديد من المضاعفات التى تتسبب فى إصابة هؤلاء الأشخاص بالعديد من الأمراض، وتساعد فى ضعف عضلة القلب.

وتضيف استشارى السمنة والنحافة، أن هناك وصفة طبيعية تساعد فى كبح الشهية وحرق المزيد من الدهون المتراكمة فى الجسم، و هذه الوصفة هى:

1- كوب من الماء المغلى المضاف إليه ليمونة وشاى أخضر وكمون وجنزبيل وقرفة، وتناول هذه الوصفة كل يوم فى الصباح على الريق، وهى تساعد فى حرق الدهون وكبح الشهية بشكل ملحوظ.

2- كما يمكنك أن تتناول نصف كوب من الماء المضاف إليه ملعقة من خل التفاح، فإنه يساعد فى التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون.

3- يمكنك تناول كوب من الزبادى المضاف إليه ملعقة من "جنين القمح"، الذى يساعدك فى الشعور بالشبع لفترة طويلة.