اعرف كانوا بياكلوا إزاى.. ليه الأجيال السابقة كانت صحتها أفضل؟

رصد تقرير نشر مؤخراً بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية أبرز الأسباب التى جعلت الأجيال السابقة تتمتع بصحة أفضل، خاصة الأشخاص الذين عاشوا بعد منتصف القرن التاسع عشر.

وأوضح التقرير أن القدماء كانوا يتمتعون بصحة أفضل نظرا لاعتمادهم بشكل رئيسى على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، خاصة البصل والكرنب والبنجر والجرجير والخرشوف والكريز والتفاح والبرقوق.

وكانوا يعتمدون أيضا بشكل رئيسى على تناول الأسماك والحبوب الكاملة، حيث كانوا يستخدمون الخبز المحضر باستخدامها، وتساهم الخميرة الموجودة به فى تعزيز صحة جهاز المناعة.

وللتمتع بأقصى فائدة ممكنة، أوصى التقرير بالحد من تناول الخمور والمشروبات الغنية بالسكر مع ضرورة الإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة بشكل منتظم.

الغريب أن الأشخاص الذين كانوا يعيشون فى منتصف القرن الـ19 كانوا يتمتعون بصحة أفضل ومناعة أقوى على الرغم من تناولهم ما يقرب من 5000 سعر حرارى فى اليوم، وهو قدر مرتفع جداً يتجاوز المعدل الطبيعى، والذى لا يجب أن يزيد عن 2250 سعراً حرارياً بالنسبة للرجال، ورغم ذلك لم تتفش بينهم أمراض السمنة والأمراض الناتجة عنها بسبب كثرة النشاط والحركة.