وقالت Emma Cannon خبيرة الخصوبة إن هناك بعض الطرق التى تحسن الخصوبة، منها من الضرورى حماية نفسك من الأمراض التى تنقل جنسيا، حيث تشير الأبحاث إلى أن ربع مشاكل الخصوبة ناتجة عن آثار الأمراض المنقولة جنسيا، وعلى سبيل المثال فإن الكلاميديا، التى يتم اكتشافها مؤخرا وتنتهى بحجب قناتى فالوب، من الضرورى استخدام الوسائل العازلة والواقى الذكرى حتى إذا كنت مع شريك حياتك الذى ترغبين إنجاب أطفال منه، فهذه أفضل وسيلة لحماية نفسك من الأمراض المنقولة جنسيا.
التدخين يؤثر على الخصوبة عند المرأة:
وحسبما جاء فى التقرير فإن التدخين من الأسباب التى تؤثر على الخصوبة، حيث يتسبب فى إصابة 13% بالعقم فى العالم، كما أنه من الممكن أن يؤخر الخصوبة لمدة 10 سنوات، حيث إن 30% من المدخنات أقل خصوبة عن غير المدخنات، ويكونن أكثر عرضة ثلاث مرات للحصول على الحمل فى أكثر من عام، لأن التدخين يؤثر على وظيفة المبيضين ويجعل بطانة الرحم رقيقة مع الوقت.
الإبر الصينية الحل الأول لتحسين التبويض وتحفيز الخصوبة:
وأشار التقرير إلى أن استخدام الإبر الصينية، تساعد على تدفق الدم فى الحوض وتحسن بطانة الرحم، حيث إنها تعد الخيار الأول فى علاج العقم، وأظهرت الأبحاث أن الإبر الصينية تكون فعالة فى تحفيز التبويض فى النساء اللاتى لديهن إباضة ضعيفة، وتحسن آلام الطمث، وتساعد على الاسترخاء العميق، ويوصى به النساء والرجال الذين يرغبون فى تحسين الخصوبة.
تناول الغذاء المتوازن وتجنب الكحول يعززان الخصوبة
وجاء بالتقرير، أنه يجب تناول الغذاء المتوازن والحفاظ على الجسم من الدهون، لأن الدراسات أثبتت أن زيادة الوزن والدهون تؤثر سلبا على الخصوبة عند المرأة، فقد وجد الكثير من النساء البدينات، نتيجة لإفراز هرمون الاستروجين الناتج عن كثرة الدهون، يعانين مشاكل فى الخصوبة وتقلل التبويض.
