تعرف على أضرار السكريات على الصحة العامة بمختلف الأعمار

أرسل قارى يسأل.. ما أضرار السكريات على الصحة؟

أضرار السكريات على الصحة
وتجيب الدكتورة لبنى الحديدى استشارى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية، قائلة: كثير من الأشخاص يفضلون تناول الأغذية الغنية بالسكريات، إلا أن هناك بعض الأضرار الصحية التى يتعرضون لها نتيجة الإفراط فى تناول تلك الأطعمة أهمها:

1)زيادة الوزن

الإفراط فى تناول الأغذية الغنية بالسكريات أحد العوامل التى تساهم فى زيادة الوزن.

2)حبوب الشباب

الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات بصورة كبيرة مثل الحلويات والشكولاتة يؤدى إلى ظهور حبوب بأماكن متفرقة وخاصة الوجه.

3)مرض السكر

يساهم تناول الأطعمة الغنية بالسكريات فى زيادة فرص الإصابة بمرض السكر، كما تؤدى إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم للمصابين بمرض السكرى.

4)فرط الحركة لدى الأطفال:

يساهم تناول الأطفال للحلويات بكثرة فى الإصابة بفرط الحركة وزيادة النشاط، مما يزعج كثيرا من الأمهات لذلك تنصح د. لبنى بإعطاء الأطفال الحلويات بنسبة قليلة.

5)فقدان الشهية:

تناول الحلويات بكثرة أحد العوامل التى تساهم فى فقدان الشهية.
لذلك تنصح الطبيبة بضرورة عدم الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بالسكريات لتفادى التعرض لأضرار صحية، ويمكن استبدالها بتناول الفواكه نظر لاحتوائها على الألياف الغذائية وسكر الفركتوز.

موضوعات متعلقة..

لماذا ينهانا طبيب الأسنان عن الإفراط فى تناول السكريات والحلويات؟