الدكتور محمد عبد الفتاح أخصائى الرعاية حذر أشد الحذر من الإفراط فى ممارسة بعض العادات الحركية والغذائية الخاطئة، والتى تتسبب فى زيادة فرص الإصابة بدوالى الساقين، والتى تظهر على شكل خطوط ملونة تحت الجلد، ويشعر أصحابها ببعض الألم فى الساقين والمفاصل وفى مناطق الإصابة بها.
عادات خاطئة تصيبك بدوالى الساقين.. تجنبها
وحذر محمد من بعض الممارسات غير الصحية التى يصر البعض على ممارستها، مما قد يؤدى إلى إصابتهم بالدوالى منها:
- الارتكاز على قدم واحدة دون الأخرى فى الوقوف والمشى الجلوس.
- الارتكاز كثيرا على قدم عن طريق وضع الرجل على الرجل.
- السمنة المفرطة وتناول الطعام غير الصحى، والذى يزيد من كتلة الجسم وبالتالى يزيد الألم والحمل على المفاصل والساقين.
- قلة تدليك القدمين بين الحين والآخر.
- الكسل وقلة الحركة، وعدم ممارسة رياضة المشى البسيط لا المبالغ فيه.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة