![اليوم السابع -8 -2015 اليوم السابع -8 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/8201562310251781.jpg)
رحيق الصبار
يظن البعض أنه الأفضل على الإطلاق للتخلص من الدهون الزائدة، وهذا غير صحيح لأنه يحتوى على سعرات حرارية عالية، تتسبب فى زيادة الوزن.
![اليوم السابع -8 -2015 اليوم السابع -8 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/8201562310251782.jpg)
"الجرانولا" خليط الشوفان والفاكهة المجففة
من أكثر الوجبات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية، لأن السكر يدخل ضمن مكوناتها، مما يجعلها مُضرة جدا، خصوصا لمن يرغبن فى اتباع نظام "دايت" صحى.
![اليوم السابع -8 -2015 اليوم السابع -8 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/8201562310251783.jpg)
الفشار
إذا كنتِ تظنين أن الفشار لا يحمل سعرات حرارية كبيرة، فهذا أمر خاطئ بكل تأكيد، لأنه يعمل على زيادة نسبة السكر فى الدم، مما يجعلها فيما بعد تتحول إلى دهون.
![اليوم السابع -8 -2015 اليوم السابع -8 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/8201562310251784.jpg)
حليب خالى الدسم
حليب خال من الدسم هذه هى أكبر خدعة وعملية احتيال فى تاريخ، فلا يوجد ما يسمى باسم حليب خالى الدسم، وأنه أقل فى السعرات الحرارية وهذا أيضا غير صحيح.
![اليوم السابع -8 -2015 اليوم السابع -8 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/8201562310251785.jpg)
الزبادى
غالبا ما يعتقد الناس أن الزبادى صحى، وهذه أيضا خدعة، لأنه دائما ما يضاف إليها سكر مما يجعل بها سعرات حرارية عالية، تعمل على زيادة الوزن.