أخصائية تعطى أهم النصائح والحلول السحرية للتخلص من العصبية

"أنت عصبى" صفة أساسية فى حياة البعض الآن، نظرا لضغوط الحياة التى تسيطر علينا، ونحاول كثيرا أن نتخلص من هذه المشكلة دون جدوى خصوصا مع التحديات الكثيرة التى أصبحت تحيط بنا.

وتقدم الحل الدكتورة "نبيلة السعدى"، أخصائية التواصل الاجتماعى وتقول، "العصبية أمر لابد أن نتجنبه، لأنها تجعلك تلقب بـ"العصبى"، وهناك بعض الصفات السيئة التى تظهر واضحة أمامنا فى الشخص العصبى ومنها أنه متسلط يعطى لنفسه حق التنظيم فى كل الأمور ويتسم بالتعالى والغطرسة ويفرض رأيه على الآخرين لا يأخذ المشورة من أحد ويحاول تدمير من يتعامل معه، ومن لم ينفذ أوامره قد يتعرض لأسلوب السب فى التعامل معه مما يؤدى إلى كسر جسر المحبة والثقة بين الطرفين، ومع زيادة حدة العصبية يتحول الأمر إلى مرض نفسى وعصبى شديد على الشخص ذاته.

وتضيف هناك مجموعة من الخطوات التى يمكن أن يتبعها الشخص العصبى للخروج من دائرة العصبية، وهى:
1. فى حالة الشعور انك بدأت فى خطوات الانفعال أخرج من الموقف سريعا وأذهب بعيدا
2. حاول أن تتذكر المواقف التى تسبب لك الغضب والانفعال حتى تتجنبها ولا تقع فيها
3. الاهتمام بضبط النفس من خلال الأخذ فى الاعتبار أن الهدوء فى معالجة الأمور هو السبيل الوحيد فى نيل ما تتمنى ممن حولك
4. هناك جمل تقال تفقد الشخص ثقته بنفسه مثل "فقدت أعصابى أو أنت تثير غضبى وتفقدنى صوابى" كلمات قد لا نقف عندها جميعا ولكنها تفقد الشخص ذاته ثقته فى نفسه، مما يؤدى إلى تولد مشاعر سلبية، فعلينا جميعا تجنب هذه الجمل.