"لو عايز تفهم نفسك".. ركز واسمع انتقادات غيرك

فهم النفس من الأمور الصعبة علينا، والتى تقف عائقًا أمام تحديد أهدافنا والتعرف على طرق حل مشاكلنا، ورغم قراءة الكتب الفلسفية التى تشرح ما هى نفس الإنسان نجد أنها لا تجيب على أهم سؤال فى حياتنا وهى "أنا مين؟".

يقول "تامر جمال"، أخصائى التوجيه النفسى: فهم النفس يساعد على إدارتها بالإضافة إلى فهم المحيطين بك والسيطرة على إدارة علاقتك بهم، وهناك ثلاث طرق نستطيع من خلالهم فهم أنفسنا والإجابة على سؤال "أنا مين؟"، تعتمد الأولى والثانية على المختصين فى المجال النفسى مع بعض الاختبارات، أما الطريقة الثالثة وهى الأكثر شيوعًا ويمكن قيام كل فرد منا بها هى التى تعتمد على طريقة تعاملك مع الآخرين مثل الزوج، الزوجة، الأصدقاء والمقربين والاستماع إلى انتقاداتهم ومنها تستطيع التعرف عما بداخلك وإصلاحه وتحديد اتجاهاتك.

ويضيف: الهدف من فهم الذات هو الوقوف على نقاط القوة والضعف الحقيقية مع فهم حاجات النفس وإشباع رغباتها ودوافعها وتهذيبها بالإضافة إلى الميول والهوايات وتنميتها، وبسبب سرعة الحياة وكثرة الأعمال تنازل البعض عن ممارسة هواياتهم وهذا ما يجعله يدخل بعد فترة قليلة فى حالة اكتئاب واحتراق نفسى.