الحقيقة الكاملة وراء "الدايت" اللى ما بيعملش نتيجة.. اعرفى السر

"عملت دايت ولسه وزنى زى ما هو"، جملة شهيرة تتردد دائمًا بين أوساط الفتيات والنساء المهووسين بإنقاص الوزن، فإذا كنتِ تعانين من هذه الأزمة، فعليكِ أن تعرفِ أن هناك أسبابًا خلف هذا السبب، كما يوضحها موقع "لايف هاك".

1-عدم اتباع نظام غذائى صحيح

هناك الكثير من الفتيات اللاتى يتبعن أنظمة غذائية مختلفة ومتنوعة فى أوقات متتالية، دون الرجوع إلى طبيب مختص، يساعدها على فقدان الوزن بطريقة صحيحة.

2- كسر النظام الغذائى دون الرجوع إلى الطبيب

البعض قد يعتقد خطأ أنه من الممكن كسر النظام الغذائى دون الرجوع إلى الطبيب أو المختصين ما يعرضهم إلى زيادة مفاجئة فى الوزن.

3- اتباع أنظمة لا تتناسب مع أجسامهن

للجسد طبيعة معينة تجعله يحتاج إلى نظام غذائى معين، والخطأ أن الفتيات يلجأن إلى أنظمة لا تناسبهن ما يجعلهن غير قادرين على فقدان الوزن بشكل طبيعى كما يتخيلن.

4- عدم إعطاء جسدك ما يحتاج إليه

التوازن بين ما تحرمِ جسدك منه أثناء "الدايت" وما يحتاجه إليه من فيتامينات فإذا اختلت هذه المعادلة فلن تفقدى الوزن.