ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أفضل 5 أطعمة تساعد على طول القامة عند طفلك وتلعب دورا حيويا فى نموه، فمن المعروف أن طول طفلك يعتمد على الجينات الخاصة به، كما يتوقف نمو القامة عند الفتيات والفتيان بعد سن معين.
وتابع التقرير أنه لا يجب إغفال قائمة الأطعمة التى تساعد على طول قامة الطفل قبل هذا السن، وتتضمن الآتى:
1.اللفت:
غنى بالهرمونات والفيتامينات والمعادن والألياف التى تساعد على زيادة الطول
2.البيض:
غنى بالبروتينات، وتناول بيضة واحدة يساعد على زيادة الطول ويجعل الجسم صحيا
3.السبانخ:
تساعد على تعزيز المناعة وتقويتها، وتحتوى على مواد غذائية كالكالسيوم والحديد، مما يساهم نمو القامة
4.الفاكهة:
المانجو والخوخ فواكه غنية بفيتامين (أ) الذى يعمل على تقوية العظام وتقوية مناعته وزيادة الطول
5.الدجاج:
يجب تغذية طفلك بمختلف مصادر البروتين لزيادة طول القامة
فيديو معلوماتى.. "لو ابنك قصير.... by youm7
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة