احذر من تجاهلها.. 10 إشارات تشير لضعف وظائف الجسم

الجمعة، 16 ديسمبر 2016 08:00 ص
احذر من تجاهلها.. 10 إشارات تشير لضعف وظائف الجسم أرشيفية
كتبت آلاء الفقى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 10 إشارات لا يمكن تجاهلها أبدا، لأنها تشير إلى ضعف وظائف الجسم وتدل على مشاكل صحية، وتتضمن هذه الإشارات الآتى:

1. قلة النوم وتشنجات الساق:

هذه الإشارات تعنى أن الجسم يفتقر للبوتاسيوم والمغنيسيوم وأفضل شيء يمكن القيام به هو تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل المكسرات والخضروات الورقية كالسبانخ، لتعويض نقص البوتاسيوم فى الجسم.

قلة النوم

2.الرغبة لتناول الأطعمة المالحة: لأن الرغبة الشديدة فى تناول الأطعمة المالحة تشير إلى وجود التهاب أو عدوى فى الجسم وخاصة فى الجهاز التناسلى .

الاملاح

 

3. جفاف البشرة:

 يحدث جفاف بالجلد عندما يفتقر الجسم لفيتامين ، فيجب استهلاكه من الأسماك والمكسرات والزيوت النباتية .

جفاف الجلد

 

4. الرغبة الشديدة فى تناول السكريات:

زيادة الرغبة فى تناول الحلويات تشير إلى أنك تعانى من الإرهاق العصبى، وبالتالى تحتاج إلى الجلوكوز لتوفير الطاقة للجسم، وهذا قد يكون من أحد الأعراض الرئيسية لضعف الجسم .
 
سكريات
 

5. نزيف اللثة:

تشير إلى أن الجسم يفتقر لفيتامين سى، لذلك يجب استهلاك الكثير من الشاى والفاكهة والخضروات والثوم .

نزيف اللثه

6. الرغبة فى تناول الخضروات : هذه علامة لمشاكل التهاب المعدة أو الكبد.

فيتامين أ
 
 

7. جفاف الجلد فى الكوعين :

هذا يدل على نقص فيتامين أ، ويجب استهلاك الفاكهة والخضروات مثل البرتقال والجزر والمشمش والقرع.
 
جفاف الكوع
 

8. زيادة الرغبة فى تناول المأكولات البحرية:

تشير إلى افتقار الجسم لليود .
اسماك

9. الرغبة فى تناول الأطعمة الحامضة:

هذا يدل على أن الجسم يتطلب الغذاء الحامض لتحفيز المرارة والكبد، فبالتالى يجب استهلاك التوت والليمون .

اطعمة حامضة

10. الشعر المتقصف والأظافر:

هذا يدل على أن الجسم يفتقر إلى الكالسيوم وفيتامين سى، ويجب استهلاك الألبان والبقوليات والبطاطا والحبوب الكاملة .  

اظافر

 









الموضوعات المتعلقة


مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة