إذا كنت ترغب فى الإقلاع عن شرب الخمر مع بداية العام الجديد، فهناك عدد من التغيرات التى تحدث فى حياتك منها ستكون أكثر حيوية ونشاطا.
فى هذا الصدد كشف تقرير نشره الموقع الأمريكى "tapoos"، عددا من الأشياء الإيجابية التى تحدث لجسمك بعد الإقلاع عن شرب الخمور:
فى الأيام العشرة الأولى: (صعوبة فى الاستيقاظ من النوم)
فمن المعروف أن شرب الخمر يعطل دورة النوم الطبيعية، لذا فإن أول شىء ستشعر بها أنك ستناضل من أجل الاستيقاظ من النوم، وكأنك نائما مثل الطفل المولود حديثا.
بعد أسبوعين: (فقدان الوزن)
ستلاحظ أنك تفقد الوزن بعد الأسبوع الثانى من الإقلاع عن الخمر، لأنه يزعج عملية التمثيل الغذائى وأنماط الطعام، فإذا كنت بدينا لا يمكن أن تتبع نظاما غذائيا، ويمكن الإقلاع عن الخمر يساعدك على فقدان الوزن بشكل أكثر فاعلية.
بعد 3 إلى 4 أسابيع: (انتظام مستوى ضغط الدم)
فمن الطبيعى أن شرب الخمر يسبب عدم انتظام لمستوى ضغط الدم، لذا فإن إقلاعك عن الخمر من 3 إلى 4 أسابيع يجعل تركيزك بشكل أفضل ويكون مستوى ضغط الدم أكثر صحة، والدماغ تعمل فى مستواها الأمثل.
بعد شهر: (أكثر جاذبية وإشراقا)
ستلاحظ أن بعد التخلص من شرب الخمر لمدة شهر أنك أكثر جاذبية ولديك ثقة أكثر فى مظهرك، لأن جسمك يكتسب التغذية الصحية وتكون بشرتك وشعرك وعينيك أكثر إشراقا طوال اليوم، وستتجنب مشاكل ارتفاع ضغط الدم.
بعد 3 شهور: (أكثر حيوية ونشاطا)
ستشعر أنك أكثر نشاطا وحيوية وستتبع عادات أكثر صحية، بعد أن كنت تشعر بالتعب والمشقة أثناء شرب الخمر.
