ويطالب الدكتور جورج الحامل بالسيطرة على فكرة الوحم والمبالغة فيه، باتباع مجموعة نصائح مهمة تساعدها فى قضاء فترة حملك بسلام دون مشكلات ومن أهم هذه الأمور:
- دوقى بس متسرفيش: لا تبالغى فى تناول ما تتوحمى عليه، سواء كان نوع من الفاكهة أو الشراب أو الطعام، لأن المبالغة قد تسبب اختلالا فى الجسم نتيجة التركيز على نوعيات بعينها من الطعام، أو اضطرابات بالجهاز الهضمى.
- إذا كان الطعام ضارا فلا تقربيه حتى لا تضرى نفسك وتعرضى طفلك للخطر.
- استشيرى الطبيب المتابع لحملك ولا تتناولى شيئا دون إذنه، وبالكميات التى يحددها لك.
- إذا كنت تشعرين بالضيق نتيجة اشتهاء شىء ما فيمكنك تغيير المناخ العام وتغيير نفسيتك ببعض الأعمال البسيطة، كالتحدث مع طبيبك والشكوى له، أو بزيارة الأقارب والأصدقاء أو السفر أو التنزه حسب حالتك وطبيعة حملك وتعليمات.
- تناولى طعاما بديلا وجديدا لتشعرى بالتجديد.
