وفى السياق ذاته كشف تقرير نشره مؤخرًا الموقع الهندى "بولد سكاى" عن علاجات طبيعية لحرق دهون البطن، بجانب ممارسة بعض الرياضات كالمشى والجرى يوميًا لمدة 20 دقيقة، وتتضمن هذه العلاجات:
1- الفلفل الأخضر:
من الخضراوات ذات القيمة الغذائية العالية، حيث يحتوى الفلفل الأخضر على كمية كبيرة من فيتامين سى، الذى يشجع على حرق الدهون فى البطن باستمرار.
2- التفاح الأخضر:
فاكهة مفيدة جدًا للصحة، لاحتوائها على كثير من الألياف وقليل من السعرات الحرارية، ما يعطى الجسم الكثير من الطاقة ويسبب فقدان الوزن بشكل سريع.
3- الفلفل الأخضر الحار:
الأطعمة الحارة تساعد على فقدان الوزن وزيادة عملية التمثيل الغذائى، ما يساعد على حرق الدهون فى الجزء الأسفل من البطن.
4- الفاصوليا الخضراء:
الفاصوليا الخضراء غنية بالألياف مع قلة السعرات الحرارية، ولذا تعد من الأطعمة المثالية التى يجب تناولها مرتين فى الأسبوع، إذا كنت تريد إنقاص وزنك وتتغلب على دهون البطن.
5- البروكلى:
من الخضراوات التى تحتوى على فيتامين ك، المفيد جدًا للجسم، حيث يعزز عملية التمثيل الغذائى ويمنع نمو الخلايا السرطانية فى الجسم.
موضوعات متعلقة..
بالصور.. 3 تمارين رياضية تساعدك فى تخسيس البطن
أفضل 3 تمرينات لتخسيس البطن وحرق الدهون.. تعرف عليها ومارسها
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة