يعتبر الجريب فروت من الفواكة الهامة متعددة الفوائد، والتى ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناولها طازجة للاستفادة منها، ويقدم الموقع الأمريكى "هيلث" مجموعة من الفواكة التى قد لا نعرفها عن الجريب الفروت ليكون من الفواكة الرئيسية التى تحرص على تناولها.
1. يحتوى على كمية كبيرة من الماء مقارنة بأى فاكهة أخرى..
يحتوى على 92% من وزنه مياه مما يجعله واحدا من أعلى الفواكه التى تحتوى على المياه والتى تمثل أهمية كبيرة للفرد فجميع أنظمة الجسم تتطلب مياه لعملها.
2. يساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار..
أثبت العلماء أن تناول الجريب فروت يوميا خاصة ذو اللون الأحمر يساعد على انخفاض نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 16% ، مما يقلل خطر الإصابة بانسداد الشرايين وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
3. يزيد من كفاءة جهاز المناعة..
وذلك بفضل احتوائه على فيتامينات A , C وهو ما يزيد من كفاءة جهاز المناعة الخاصة بالفرد.
4. خفض مستويات الدهون الثلاثية..
أثبت الباحثين أن تناول الجريب فروت يوميا يساعد فى خفض الدهون الثلاثية بنسبة تصل إلى 27% ، لهذا يستخدم فى الحماية من الإصابة بالنوبات القلبية.
5. يقلل من ضغط الدم..
ويرجع ذلك لاحتوائه على البوتاسيوم بكميات عالية ،وهو ما يؤثر على ضغط الدم، ولكن لا يتم تناول الجريب فروت فى حالة الحصول على أدوية للضغط.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة