القولون أو الأمعاء الغليظة هو الجزء المهم والأخير من الجهاز الهضمى للإنسان، ويكون دوره هو التخلص من الماء والأملاح وتمرير بقايا الطعام الزائدة خارج الجسم على شكل براز، وذلك وفقًا للموقع الأمريكى "ويب ميد".
وحسب ما جاء فى التقرير فإن عند حدوث خلل فى وظيفة القولون وعدم قدرته على التخلص من الأملاح والفضلات والماء الزائد بالجسم تظهر بعض الأعراض كألم فى البطن والإمساك والالتهابات، كما يكون الشخص عرضة لبعض الأمراض.
مشاكل صحية تصيب القولون
- التهابات القولون من الأمراض الأكثر شيوعًا وتظهر أعراضه على هيئة مغص شديد وإمساك أو إسهال.
- التهاب الجيوب بالقولون: فعندما تصبح ملتهبة، من الممكن أن ينتج عنها بعض الانسداد الذي يؤدى إلى آلام فى البطن والحمى والإمساك.
- نزيف القولون: من الأمراض التى تحدث بسبب عدة مشاكل فى القولون والتى تظهر فى البراز .
- القولون العصبى فهو من الأمراض الشائعة أيضًا التى تنتج عن العصبية الزائدة التى تعمل على إثارة أنسجة القولون .
كما يتم الكشف على القولون من خلال المنظار الذى يعمل على فحص كامل للعضو، أو عمل الأشعة السينية، ويكون ذلك عند الشعور بأى ألم فى البطن أو ظهور بعض العلامات كالإمساك.
أعراض تنذر بمشكلة فى القولون:
كما ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى "مايو كلينك" بعض الأعراض التى تدل على وجود مشكلة فى القولون منها آلام فى البطن والشعور بانتفاخ فى البطن وفى بعض الحالات حدوث نوبات من الإسهال والإمساك وجود مخاط فى البراز، كما أن هناك بعض العلامات التى تشير إلى أن القولون أكثر خطورة لا يجب تجاهلها بشكل نهائى وهى فقدان الوزن والنزيف الشرجى وآلام شديدة فى البطن أثناء الليل، فى حالة ظهور هذه العلامات يجب استشارة الطبيب على الفور.
نصائح للحفاظ على سلامة القولون:
وقدم تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" بعض النصائح للحفاظ على سلامة القولون بصحة جيدة وتتضمن الآتى:
1- شرب كمية كافية من الماء على فترات منتظمة لمساعدة القولون على العمل بكفاءة.
2-محاولة الصيام ليوم واحد، وشرب الكثير من الماء والعصائر للتخلص من السموم.
3-ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة فى عمل حركة القولون والأمعاء بكفاءة.
4-الحد من الأطعمة الغنية بالتوابل والمواد الدهنية بقدر الإمكان.
5-من الضرورى إضافة البصل والثوم والموز فى النظام الغذائى، إذ أنهما ينقيان الطفيليات الضارة وتعزيز نمو البكتيريا المفيدة فى القولون.
6-تناول شوربة الخضراوات والشاى العشبى، فيساعدان القولون على العمل بشكل جيد.
