قال الدكتور سمير مرقص رفلة، أستاذ متفرغ أمراض القلب بطب الإسكندرية، إنه من المعروف أن أمراض القلب هى السبب الأول للوفاة فى العالم، ورغم كل الجهود المبذولة من منظمات الصحة فى العالم إلا أنه مازال الشخص لا يستطيع أن يقى نفسه من الإصابة.
وأضاف رفلة، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن من الطرق التى تساعد فى الحماية من أمراض القلب:
- من يدخن السجائر يقلع عنها ويتوقف تماما.
- الشخص الذى يعانى من الكرش، يجب أن يتخلص منه سريعا.
- متابعة مستويات الضغط، خاصة من لديهم ضغط عالى يجب أن يأخذوا الكورس العلاجى الخاص بهم كاملا، فيتناولون ثلاث حبات يوميا وليس حبة واحدة ويواظبون عليها يوميا.
- العصبية الدائمة والتوتر باستمرار لأقل سبب من أكثر الأسباب التى تؤثر على القلب.
- تقليل كميات الأطعمة خاصة الدسمة والممتلئة بالدهون.
وأكد رفلة، أنه يجب أن يكون هناك توعية للأشخاص من العامة بشكل مبسط لتقدير مدى خطورة نمط الحياة، مؤكدا أنه يجب أن يكون هناك ضبط للطعام الذى يتناوله الفرد فله فى اليوم متوسط 1600 سعر حرارى لكى يستمر بوزن ثابت و2000 سعر يومى تزيد الوزن، ولكن المصريين فى الأساس يتناولون ما يزيد عن 3200 سعر حرارى يوميا، خاصة السيدات فى مصر نسبة السمنة وصلت لـ40% بينهن وهى نسبة من أكبر النسب فى العالم.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة