أطعمة احرصى على تناولها لعلاج حب الشباب.. أهمها عين الجمل والأسماك

كشفت الدكتورة سحر السيد أستاذ الأمراض الجلدية بطب عين شمس أن هناك علاقة بين التغذية وحب الشباب ودورها فى العلاج.

وقالت، فى تصريح خاص لـ"اليوم السابع"، إن هناك بعض الأطعمة تؤثر سلبا على ظهور حب الشباب، مثل الألبان لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الهرمونات المسببة لحب الشباب، واحتوائها على سكريات وبروتينات تسبب حب الشباب، وأيضا الأغذية مرتفعة السكر مثل الحلويات كالشيكولاتة بأنواعها، ويجب على مرضى حب الشباب تجنبها، موضحة أنه على الجانب الآخر هناك أغذية ينصح بتناولها لعلاج حب الشباب مثل الأغذية الغنية بأوميجا 3، التى تساعد على تقليل الدهون الضارة فى الجلد مثل الأسماك المختلفة، وزيت الزيتون، وعين الجمل، وزيت بذرة الكتان "الزيت الحار" وتنصح بوضعه على الأطعمة المختلفة مثل الفول.

وتنصح بتناول مضادات الأكسدة المتواجدة بكثرة فى الفواكة والخضروات الطازجة، ومن الممكن وصف منتجات الزنك وفيتامين "أ" لتأثيرهما الإيجابى على المرضى، ويجب على مرضى حب الشباب اتباع حمية غذائية قليلة السكريات، والنشويات لتأثيرهما السلبى على كل معاملات زيادة الالتهاب فى حالات حب الشباب.