أضرار الجلوس لفترات طويلة على العظام والصحة

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عددا من المخاطر الصحية الناتجة عن الجلوس فى المكتب طوال اليوم، حيث أثبتت عدد من الدراسات أن الأشخاص الذين يجلسون لأكثر من 6 ساعات يوميا أكثر عرضة بنسبة 50% لخطر الوفاة من مشاكل صحية كالقلب والسمنة والسرطان والسكرى.

وكما جاء فى التقرير من المخاطر الصحية الناتجة عن الجلوس لفترة طويلة الآتى..

1. يجعل البنكرياس يفرز الكثير من الأنسولين، ما يؤدى إلى خطر الإصابة بمرض السكر.

2. يعيق تدفق الدم إلى الدماغ، فعندما يصبح تدفق الدم إلى المخ قليل فهذا يؤثر على وظيفة الدماغ.

3. يجعلك عرضة للإمساك والانتفاخ وحرق المعدة.

4.سيئة أيضا للعمود الفقرى، لأن العضلات لا تحصل على ما يكفى من الدم وينتج عنها ألم الظهر والرقبة.

5.ينتج عنها تراكم الدهون فى الشرايين التى تكون سيئة للقلب.

6.فأنه يجعل العظام ضعيفة مما ينتج عنها ترقق وهشاشة العظام.

7.إذا كنت تحافظ على جسمك نشيطا فستكون قادرا على النوم بشكل جيد وتمنع الإصابة بأنواع السرطان والاكتئاب، وتتمتع بمناعة أفضل والحفاظ على عظام وعضلات قوية وتحافظ على ضغط  الدم منتظم.