الصداع وتغيرات المزاج أبرز أعراض احتياج جسمك للملح.. تعرف عليها

ذكر موقع "health line " الطبى أن جسم الإنسان دائما ما يكون لديه الحنين لتناول الملح فى الأطعمة المختلفة، موضحا أن الرغبة فى تناول الأملاح لها عدد من الأسباب، خاصة أن الملح يعتبر معدن الصوديوم من المعادن الذى يحتاجها الجسم.

وأضح الموقع أن جسمك يحتاج الحفاظ على مستوى معين من السوائل لكى يعمل بشكل صحيح، إذا كانت هذه المستويات أقل من ما هو صحى لتصل إلى مرحلة الجفاف، قد تبدأ فى الاحتياج لتناول الملح وشرب المياة كثيرا، وأضاف أن هناك علامات أخرى من الجفاف تشير إلى احتياج الجسم للملح ومنها:

1 دوخة.

2 والشعور بالعطش جدا.

3 صداع الرأس.

4 انخفاض إنتاج البول.

5 وتغيرات المزاج والتهيج.

6 معدل ضربات القلب السريع.

7 تشنجات العضلات أو تشنجات.

وأضاف الموقع أن جسم الإنسان يحمل المعادن الحيوية، وهى المعادن التى تساعد الجسم على العمل بشكل صحيح، ومنها الصوديوم وهو واحد من أهم هذه المعادن، وتراجع نسبة هذه المعادن يسبب أزمات فى الجسم ومنها، صداع الرأس، غثيان أو قىء، التعب أو فقدان الطاقة، والتهيج وتغيرات المزاج، وارتباك، وصداع الرأس، والنوبات.