ذكرت صحيفة "التليجراف" اليوم أنه بعد مسح أجرى فى بريطانيا عن الخضراوات والفواكه المفضلة لديهم، تربع البروكلى على عرش الخضراوات التى تتصدر القائمة فى بريطانيا.
وكانت قائمة الخضروات المفضلة بالترتيب على النحو التالى:
البروكلي، الذرة الحلوة، الطماطم، المشروم، الجزر، البازلاء، القرنبيط، الفاصوليا خضراء.
أفضل الأطعمة فى بريطانيا
وقال التقرير: "لقد ساعد البروكلي على الفوز بشعبيته في اسكتلندا، حيث يحتل نسبة 18% من الخضراوات المفضلة لديهم، وتختلف المناطق باختلاف ما يفضلونه فالبعض يفضل الذرة الحلوة، في حين أن الطماطم من الخضار الأكثر شعبية في لندن.
وأكد التقرير أن النجم الحقيقي كان هو البروكلى والذى ثبت أنه يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
البروكلى
وقال دان هوارث، رئيس الرعاية الصحية: "إن تناول الفاكهة والخضار هو وسيلة رائعة للحصول على الفيتامينات والألياف الحيوية، والخيار الامثل لوجبة خفيفة صحية أكثر من الوصول إلى رقائق أو الحبوب أو حتى العصائر، كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية".
وأضاف التقرير أن الفاكهة المفضلة في بريطانيا هى :
الفراولة، الموز، الأناناس، المانجو، التفاح، العنب، الشمام، الأفوكادو، العنب البري، الكرز.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة