إذا كنت مصابا بمرض السكر فأنت أكثر عرضة لمشاكل القدم، بدءا من القروح البسيطة نسبيا التى لا تلتئم بشكل صحيح للظروف القاسية التى قد تؤدى إلى بتر الأطراف.
ومرض السكر غير المنضبط يمكن أن يؤدى إلى تلف الأعصاب، ومشاكل الدورة الدموية والالتهابات، والتى تسهم فى مشاكل القدم خطيرة.
ووفقا للجمعية الأمريكية للسكر (ADA)، فإن مشاكل القدم هى واحدة من الأسباب التى تجعل 1 من كل 55 مريضا بالسكر يذهب إلى المستشفى. ومع ذلك يمكنك اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على قدم صحية ومنع أى مشكلة خطيرة.
وفيما يلى أفضل 5 نصائح لرعاية قدم مرضى السكر، وفقاً للموقع الطبى الأمريكي”Tophomeremedies”.
1. فحص قدميك كل يوم
بغض النظر عن مدى صحة قدميك، فمن المهم تفحص عن كثب قدميك يومياً، بما فى ذلك الأحرف، الجانبين، الباطن، الكعوب والمنطقة بين أصابع القدمين. حتى القروح الصغيرة أو بثور يمكن أن تصبح مشاكل كبيرة إذا تطورت العدوى أو أنها لا تشفى بشكل صحيح، وبالتالى، تحقق قدميك كل يوم واستشر طبيبك فورا إذا اكتشفت أى قروح أو احمرار أو جرح أو بثور أو كدمات.
2. غسل القدم بشكل صحيح وتجفيفه
للحصول على الرعاية السليمة للقدم، فإن الغسيل العادى والتنظيف أمر لا بد منه، ووهذا يساعد فى الحفاظ على قدميك خالية من الجراثيم وغيرها من الشوائب، والتى يمكن أن تؤدى خلاف ذلك إلى العدوى.
اغسل قدميك كل يوم بماء فاتر مع صابون خفيف، وتجنب استخدام الماء الساخن والصابون القاسى، لأنها يمكن أن يضر بشرتك، وبعد الانتهاء من غسل قدميك، تجفيفها بدقة، وخاصة بين أصابع القدم.
3. قص أظافر القدمين
سواء كان لديك مرض السكر أم لا، دائما يجب قص الأظافر الخاص بك مباشرة خاصة بعد غسل القدم، عندما تكون الأظافر لينة.
4. ارتداء الأحذية المناسبة والجوارب
وينبغى على المصابين بالسكر ارتداء الأحذية والجوارب فى جميع الأوقات، وتجنب ارتداء الأحذية المصنوعة من البلاستيك أو المواد الأخرى التى لا تسمح لأقدامك بالتنفس.
ويحذر ارتداء الصنادل والأحذية المفتوحة أو الكعب العالى جدا.
5. لا تذهب حافى القدمين
على الرغم من المشى حافى القدمين له فوائد كثيرة، والناس الذين لديهم مرض السكر يجب عليهم تجنب ذلك.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة