للمرأة.. الوقوف لفترات طويلة يعرضك لدوالى الساقين

قال الدكتور محمد سامى الزهار أستاذ جراحة العظام، إن وقوف المرأة لفترات طويلة سواء فى العمل أو حياتها اليومية يجعلها أكثر عرضة للإصابة بدوالى الساقين وهى تضخم فى الأوردة وتكون بارزة بالجلد وغامقة اللون وتتواجد فى المنطقة الخلفية من باطن الساق.

يتابع أن زيادة الوزن عامل مهم فى زيادة الإصابة بدوالى الساقين، لأن الوزن الزائد يزيد الضغط على أوردة الساقين ويؤدى إلى ضعفها ووجود خلل بها ينتج عنه الإصابة بدوالى الساقين.

 يقدم د. محمد سامى الزهار عددا من النصائح لتجنب الإصابة بدوالى الساقين وتتضمن الآتى :

1.  إنقاص الوزن الزائد، لأنه سببا كبيرا وراء الإصابة بدوالى الساقين.

2.  تجنبى الوقوف لفترات طويلة لأنها تعد عاملا كبيرا للإصابة .

3.  ممارسة التمارين الرياضية تعمل على تقوية الأوردة وسريان الدم بشكل طبيعى .

4.  إذا كنتى تقفين لفترات طويلة فى العمل من الممكن أخذ وقت للراحة والاسترخاء .

5.  تجنبى الضغط على الساقين لفترات طويلة .