قال الدكتور عمرو عبد العزيز، استشارى النساء والتوليد بطب قصر العينى، إن السيدة الحامل يفترض أن تزيد فى الحمل من 9 إلى 11 كيلوجراما، وذلك يكون وزن الجنين والماء من حوله والمشيمة، وأكثر من ذلك يكون وزنا زائدا عن الحاجة.
وأضاف عبد العزيز، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن زيادة الوزن خلال فترة التسع أشهر من الحمل تعرض المرأة لمشكلات صحية سيئة ومضاعفات تحول دون إنجاب الطفل، ومنها أنها تكون أكثر عرضة لسكر الحمل وارتفاع الضغط فى الحمل أو ولادة طفل حجمه صغير.
وقدم عبد العزيز مجموعة من النصائح الطبية حول المحافظة على الوزن خلال الحمل:
1- تناول الطعام الصحى والابتعاد عن الدهون العنيفة
2- الإكثار من البروتين والخضراوات
3- الإكثار من تناول السوائل
4- تناول اللحوم والدجاج والتقليل جدًا من الأرز والمكرونة والعيش والمحشى لأنها من النشويات
5- عدم تناول البيتزا والكشرى
6- التقليل جدًا من تناول السكريات ويفضل تناول سكر الفاكهة فقط حتى عند الشعور بالهبوط وهى معدلات السكر الطبيعية المكتسبة من ثمرات الفاكهة المختلفة من موز وبرتقال وغيره.
7- استبدلى التفاح بالشيكولاتة
