6 فوائد صحية للنوم على الجانب الأيسر

العديد من الفوائد الصحية يمكن أن يحصل عليها الشخص من خلال النوم على الجانب الأيسر من الجسم ، بخلاف الشعور براحة أكثر، ومع ذلك قد لا يعلم الكثير أن هناك فوائد للنوم على الجانب الأيسر يمكن التمتع بها.

وفقا لموقع " living well mindness" فإن الجانب الأيسر من القلب يضخ الدم للجسم، يجعل من السهل على القلب العمل بشكل صحيح حتى عند النوم.

ومن فوائد النوم على الجانب الأيسر:

1. عمل وظائف القلب بصورة طبيعية

النوم على الجانب الأيسر يمكن أن يساعد الدورة الدموية على استخدام الجاذبية ، لتكون أكثر تحديدا مع الشريان الأورطي والأوردة التى تساعد على حمل الدم إلى قلبك.

2. مفيد للحوامل
 

للمرأة، لا بأس إذا قررت النوم على الجانب الأيمن أثناء الحمل، ومع ذلك، إذا كنت تنامين على الجانب الأيسر، يمكنك التمتع بفوائد خاصة خلال أشهر الحمل الأخيرة، إذ يعزز من دوران الدم فى الجسم بشكل أفضل كما يحافظ على الكبد من الوزن غير المرغوب فيه.

3. إزالة السموم  من الجهاز اللمفاوى
 

يقوم الجهاز اللمفاوى بإزالة الشوائب والسموم من الجسم، ووفقا للخبراء، فإن الجهاز اللمفاوى يوجد فى  القناة الصدرية، ويعمل فى صورة أفضل عند النوم على الجانب الأيسر، لأنها تعمل على تسريع وتسهيل إزالة السموم من الجسم.

4. عدم الضغط على الكبد
 

الكبد يوجد بالجانب الأيمن من الجسم، ويمكن أن يسبب النوم الكثير على الجانب الأيمن ضغطا على الكبد.

5. تحسين وظيفة الطحال
 

الطحال  جزء من الجهاز اللمفاوي، الذى يوجد بالجانب الأيسر من الجسم، وإذا كنت تنام على هذا الجانب، سوف تساعد الطحال على العمل بشكل أفضل، ما يحدث هو أن الجاذبية تعزز من تدفق الدم إلى الطحال، وفى الوقت نفسه السماح لها بتصفية الشوائب.

6. منع حرقة المعدة فى الليل
 

إذا كنت تعاني من مرض ارتجاع المريء ، عليك أن تنظر فى طريقة نومك، فالنوم على الجانب الأيسر يضع معدتك تحت العضلة العاصرة القلبية التى تربط المرىء بالمعدة، ولا يسمح للمواد الغذائية بالمعدة أن تتدفق مرة أخرى للمرىء.