لو بتصحى من النوم عشان تاكل.. حدد أنت مين فى الحالات دى

قد نجد عددًا من الأشخاص يستيقظون من نومهم أثناء الليل لتناول الحلويات أو بعض الأطعمة، ولا نعلم السبب وراء ذلك.

وفى هذا الصدد يفسر الدكتور هانى كمال، استشارى التغذية والسمنة لـ"اليوم السابع" السبب وراء استيقاظ بعض الأشخاص من النوم أثناء الليل لتناول الحلويات أو الأطعمة ويرجع ذلك لعدد من العوامل منها الآتى:

1.الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى السكر فى الدم قد يستيقظون من النوم لتناول الحلويات وينامون مرة أخرى، وذلك لتنظيم مستوى السكر، مضيفًا أنه بالنسبة لهؤلاء الأشخاص يجب إجراء اختبار لمستوى السكر فى الدم واستشارة الطبيب لتعاطى الأدوية المناسبة بصورة منتظمة للتغلب على هذه المشكلة وتنظيم مستوى السكر.   

2.الأشخاص المصابون بالسمنة قد يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم ويستيقظون من النوم لتناول الطعام، لأنهم يحبون الأكل، فيجب على هؤلاء الأشخاص إنقاص الوزن الزائد والتغلب على السمنة.  

3.أما بالنسبة لمن يعانون من الاكتئاب فعادة لا ينامون بشكل منتظم ويستيقظون من النوم  للتغلب على الاكتئاب وتحسين حالتهم عن طريق تناول الطعام، لذا يجب على هؤلاء الأشخاص استشارة الطبيب وتلقى العلاج المناسب لحالتهم الصحية.