عشان صحتك..ماتستهونش بشرب المياه فى فصل الشتاء

فى فصل الصيف يزداد العطش والحاجة الى شرب المياه والعصائر والمشروبات الغازية وذلك بسبب ارتفاع درجة الحرارة والإرهاق الشديد الذى نتعرض له طوال اليوم ، وعكس ذلك فصل الشتاء، حيث يهمل الكثيرون شرب المياه بسبب قلة العطش وبرودة الجو ولا يعلمون الفوائد الصحية العديدة لتناول المياه للكبار والأطفال.

وحسب ما ذكره موقع medicalnewstoday فإن فوائد شرب المياه هى:

مياه

1-تحتوى المياه على نسبة كبيرة من المعادن والخصائص التى تساعد على تعزيز صحة الجسم وطرد السموم والجراثيم من الجسم.

2-تعمل المياه على علاج جفاف الجسم وترطيب البشرة والتخلص من التجاعيد كما أنها تعمل على تحسين نضارة وجمال البشرة.

3-تحتاج الامعاء للمياه دائما مما يؤدى لتقليل الجفاف فى الجهاز الهضمى ومشاكل أخرى مثل الإمساك والمغص والقرح.

شرب مياه

4-يمنع شرب المياه تليف الكبد وحصوات الكلى ويحافظ على صحة الجسم.

5-يساعد على الحفاظ على ضغط الدم ، طرد الاملاح من الجسم لذلك ينصح مرضى ضغط الدم بالإكثار من شرب المياه.

6:يعمل على ترطيب الأنف والعينين ويمنع تسوس الاسنان.