مشكلة متواجدة بكثرة هذه الأيام عند الشباب، وهي الظهور ببشرة أكبر من عمرهم الحقيقي، دون معرفة السبب وراء ذلك، ونجد أن اتباع أسلوب حياة خاطئ هو السبب في ظهور تجاعيد أو بشرة غير نضرة.
الدكتورة نهي رشوان استشاري الأمراض الجلدية قالت إن تناول الأطعمة الغنية بالدهون، وإهمال تنظيف البشرة والاعتناء بها من الأشياء التي تدمر البشرة على المدى القريب والسريع.
وقدمت استشاري الأمراض الجلدية، بعض النصائح التي تساعد علي نضارة البشرة وتحد من ظهورها بأكبر من عمرها، ومنها:
1- تناول 2 لتر من الماء يوميا، يساهم بشكل كبير في نضارة البشرة، ويقلل ظهور علامات الكبر فيها، ويمدها بالنشاط والحيوية.
2- بعض الأشخاص يعانون من حساسية الألبان، فإذا كنت منهم عليك تجنب تناوله لمنع ظهور حب الشباب بها.
3- التقليل من المشروبات الغانية بالكافيين كالقهوة والشاي والنسكافيه من أهم الحيل التي تزيد نضارة بشرتك وتقلل من إصابتها بالجفاف.
4- تناول الطعام الصحي والغني بالخضراوات والفواكه والبروتين المشوي أو المسلوق هام لصحة بشرتك.
5- فالأيام القادمة نبدا بالدخول في فصل الربيع، ولذا ينصح بوضع كريم واقي للشمس قبل التعرض للشمس للحفاظ علي صحة بشرتك.
