بلاش كسل عشان صحتك.. المشى السريع 10 دقائق يقى من أمراض القلب والسكر

الإثنين، 05 مارس 2018 11:00 ص
بلاش كسل عشان صحتك.. المشى السريع 10 دقائق يقى من أمراض القلب والسكر فوائد المشى-أرشيفية
(أ ش أ)

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

أكدت تجربة أجراها البروفسور البريطانى ديفيد شان وفريقه بجامعة شيفلد هالام، أن السير خطوات سريعة لمدة 10 دقائق أفضل على الصحة من السير نحو 10 آلاف خطوة.

وقال البروفسور شان، إن المشى السريع خلال 10 دقائق، الذى يعتبر مجهودًا قصيرًا، أكبر قوة ونشاطا، ويزيد من معدلات ضربات القلب ويخفض من أخطار السكر والأمراض المرتبطة بالقلب.

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة