يفضل البعض تناول الشاى باللبن، لكن دون معرفة فوائده الصحية، التى يمدها للجسم، وذلك لاحتوائه على مركب كيميائى مثل مضادات الأكسدة، التى تساعد فى الحد من نمو الجذور الحرة المدمرة للمناعة، ويحافظ على صحة العقل، والوقاية من السكتة الدماغية، وفى إطار هذا السياق، ذكر الموقع الأمريكى " livestrong"، فوائد الشاى باللبن الصحية وهى :
تقوية العظام
يحتوى الحليب على الكالسيوم الذى يساعد فى تقوية العظام، بالإضافة إلى إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، وذلك لاحتواء الشاى باللبن على كربوهيدرات .
العناية بالبشرة
يساعد مشروب الشاى باللبن فى العناية بالبشرة لفترة طويلة، والحفاظ على نضارتها، والوقاية من الشيخوخة وذلك لإحتوائه على مضادات الأكسدة، التى تعمل على إزالة السموم الضارة بالجسم.
الوقاية من أمراض القلب
يساعد الشاى باللبن على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، وذلك لإحتوائه على مادة الكاتيكين .
الحفاظ على وزن
يحتوى الشاى على مادة البوليفينول، التى تساعد فى إنخفاض نسبة الكوليسترول فى الدم، ممايساعد فى الحفاظ على الوزن لذلك ينصح بتناوله بدون إضافة سكر، بالاضافة إلى التخلص من رائحة الفم الكريهة.
تحسين الحالة النفسية
يساعد تناول الشاى باللبن على تحسين الحالة المزاجية والاسترخاء، وذلك لاحتوائه على مادة الثيانين .
الوقاية من السكتة الدماغية
يساعد تناول الشاى باللبن بانتظام، فى تجنب الإصابة بالسكتة الدماغية.
ورغم فوائده الصحية لكن يحذر الإفراط فى تناوله، لسببين، وهما :
- زيادة الوزن لأنه يحتوي على الدهون من الحليب، ويعمل على امتصاص الحديد.
- فقر دم، يسبب الشاي بالحليب فقر الدم لأنه يمكن أن يؤدي إلى إنخفاض تدفق الدم.
- الإفراط فى تناول الشاى بالحليب، قد يهيج الرحم .
