الصداع النصفى من أبرز المشاكل التى نتعرض لها دائما قد يكون بسبب الضغط النفسى والعصبى أو بسبب أمراض عضوية، ووفقا لما ذكره موقع mayoclinic فأن هناك بعض العلاجات التى تساعد على التخلص من الصداع النصفى.
علاج الصداع النصفى
صداع نصفى
1: الأدوية المسكنة التى تساعد على تخفيف أعراض الصداع النصفى.
2:تناول كبسولات فيتامين ب أو الاطعمة التى تحتوى على فيتامين ب ، حيث أنه يعزز صحة الجسم وتقليل أعراض الصداع.
3:الابتعاد عن المأكولات التى تزيد من أعراض الصداع مثل منتجات الالبان والشيكولاتة.
4:يعتبر زيت اللافندر من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية التى تساعد على التخلص من الصداع، فمن الممكن استنشاقه.
5:زيت الريحان، من أشهر الزيوت التى تستخدم فى اعداد الطعام ، حيث انه يتميز بمذاقه الطيب ونسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم التى تعزز صحة الجهاز العصبى وتحميه من الصداع والجلطات.
6:زيت النعناع، يعمل على الشعور بالاسترخاء والهدوء والبعد عن التوتر والضغط النفسى والعصبى الذى يسبب الصداع النصفى.
الصداع
7: تدليك منطقة الرأس بالزيوت الطبيعية للتخلص من الصداع النصفى.
8:تناول الزنجبيل، يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على علاج الصداع النصفى.
وهناك أسباب عديدة للصداع النصفى وهى
أسباب الصداع النصفى
صداع
1:قد يكون سبب وراثى ، أى اصابة احد أفراد الأسرة بالصداع النصفى المستمر.
2:الدورة الشهرية من أبرز أسباب الصداع النصفى، وذلك بسبب تغيير الهرمونات.
3:عدم الشعور بالراحة أو اخذ قسط كافى من النوم.
4: الإفراط فى تناول المشروبات الكحولية والكافيين ، قد يزيد من الشعور بالصداع النصفى.
5:الاكثار فى تناول الحلويات مثل الشيكولاتة والكيك وغيرها يسببان الصداع النصفى المزمن.
