تختلف فاكهة الجريب فروت في اللون من الأبيض أو الأصفر إلى الوردي والأحمر، ويمكن أن تتراوح في التذوق من الحمضية وحتى المر إلى الحلو والسكرية، ولكنها بمختلف أنواعها تحتوى على عناصر غذائية هامة لجسم الإنسان والتى تمده بفوائد صحية عديدة، نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " medicalnewstoday".
التخلص من الوزن الزائد
أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن فاكهة الجريب فروت تساعد فى تحسين ضغط الدم ومستويات الدهون فى الجسم، كما تحتوى على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، لذلك تساعد فى التخلص من الوزن الزائد بالجسم.
السكتة الدماغية
يساعد تناول فاكهة الجريب فروت فى الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الفلافونويد التى تقلل من خطر السكتة الإقفارية للنساء.
ضغط الدم وصحة القلب
تحتوى فاكهة جريب فروت على الألياف الغذائية والبوتاسيوم والليكوبين وفيتامين C والكولين التى تساعد فى الحفاظ على صحة القلب.
وأشارت إحدى الدراسات إلى إن تناول الجريب فروت يساعد فى ضبط مستوى ضغط الدم، وذلك لاحتوائها على مادة البوتاسيوم .
الوقاية من السرطان
تعتبر فاكهة جريب فروت مصدر غني بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج، والتى تحد من الإصابة بالسرطان .
تحسين عملية الهضم
تحتوى فاكهة جريب فروت على الماء والألياف الغذائية التى تساعد فى الوقاية من الإمساك وتحسين عملية الهضم.
الوقاية من الربو
تساعد فاكهة جريب فروت فى الوقاية من الإصابة بالربو وذلك لإحتوائها على فيتامين C .
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة