اعراض مرض السكر ونصائح للوقاية منه

مرض السكر من أشهر وأخطر الأمراض المنتشرة والتى تزداد انتشارا فى الفترة الأخيرة، قد يكون ذلك بسبب الإصابة بأمراض السمنة أو وجود مشاكل فى البنكرياس، ووفقا لما ذكره موقع webmd فإن أعراض مرض السكر هى:

أعراض مرض السكر

مرض السكر

1: فتح الشهية وزيادة الجوع.

2:العطش المستمر.

3:جفاف الفم.

4:كثرة التبول والتهابات البول.

5:فقدان شديد فى الوزن.

6:الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.

7:عدم وضوح الرؤية.

8: الصداع المستمر والمزمن.

9:الاصابة بالخمول الدائم.

10:زيادة الاصابة بالالتهابات والقرح.

11:الاصابة بالحكة الشديدة فى الاعضاء التناسلية.

12:تتزايد نسبة الاجهاض عند النساء مع ظهور تشوهات خلقية للجنين.

13:خلل واضطراب فى ضغط الدم.

وهناك اسباب كثيرة للإصابة بمرض السكر ومنها

أسباب مرض السكر

سكر

1:وجود خلل شديد فى وظائف الكبد ، قد يسبب الاصابة بمرض السكر.

2:اضطرابات البنكرياس أو اصابة البنكرياس ببعض الفيروسات التى تسبب الاصابة بمرض السكر.

3:زيادة الوزن والسمنة المفرطة من أبرز أسباب الاصابة بمرض السكر.

4:العوامل الوراثية لها دور كبير فى الاصابة بمرض السكر، وذلك بإصابة الأم أو الأب بمرض السكر قد ينتقل للأبناء.

5:الضغط النفسى والعصبى والتوتر والحزن الشديد  من أسباب الاصابة بمرض السكر وخصوصا بين الشباب.

6:الاثار الجانبية لبعض الأدوية مثل الادوية المدرة للبول.

ويعتبر علاج مرض السكر عن طريق الادوية التى تعمل على تحسين وضبط الانسولين أو تناول حقن الانسولين ، وهناك بعض النصائح التى تعمل على الوقاية من مرض السكر وهى

نصائح للوقاية من مرض السكر

اكلات

1: الاهتمام بممارسة الرياضة يوميا حتى لو ساعة كل يوم برياضة المشى او ركوب العجل ، حيث تعمل الرياضة على تعزيز صحة الجسم ووقايته من السمنة والإصابة بمرض السكر.

2:الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والتى تحتوى على نسبة عالية من الدهون والسكريات.

3: الاكثار من تناول الخضروات والفواكه الطبيعية بدلا من النشويات والدهون.

4:تجنب المشروبات الكحولية والغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية والسوائل الدافئة.

5:الابتعاد عن الضغط النفسى والعصبى والتوتر، والتحلى بالهدوء والاسترخاء حتى لا تؤثر على صحتك، وتسبب مرض السكر.