انقطاع الطمث من الأشياء التى تحدث للنساء عندما يصلن إلى عمر معين، حيث يتوقف الرحم عن التبويض، ويحدث هذا الأمر مصحوباً بأعراض مزعجة مثل: زيادة أو نقصان الوزن، تقلبات الشهية، الغثيان أو القئ، خفقان القلب، صداع وآلام الظهر، الضعف، الاكتئاب، الإغماء، الامساك، الهبات الساخنة المفاجئة أو قشعريرة من البرد، من خلال صحتك فى وصفة نتعرف على كيفية استخدام القرنفل والحبهان لتخفيف أعراض انقطاع الطمث، بحسب موقع "step to health".
القرنفل
القرنفل :
من خصائصه أنه يحتوى على كميات صغيرة من الايسوفلافون، والتى تحد وتقلل من الهبات الساخنة الناجمة عن انقطاع الطمث.
المقادير:
ملعقة صغيرة قرنفل
كوب ماء
طريقة وصفة القرنفل:
نغلى كوب من الماء ثم نضيف إليه فصوص القرنفل.أتركيه فى الماء لمدة 3 دقائق ثم أزيليه من الحرارة وأتركيه لمدة 10 دقائق.أشربيه 3 مرات فى اليوم لمدة 30 دقيقة قبل كل وجبة
حبهان
وصفة الحبهان أو حب الهيل
نبات يساعد على تخفيف أعراض انقطاع الطمث بسهولة، حيث يساعد على زيادة هرمون الأستروجين لاحتواء القرنفل على مواد الستيجماسترول والنيرول.
المقادير:
ملعقة كبيرة حبهان (15 جرام)
كوب ماء
طريقة وصفة الحبهان:
أغلى الماء ثم أضيفِ الحبهان واتركيه على النار لمدة 10 دقائق.
يمكنكِ شربه فى الصباح وليلاً.
