زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت الطبيعية التى يمكن استخدامها بأغراض كثيرة، فوفقا لتقرير نشر بموقع healthline الطبي فإنه من الزيوت التى يمكن إدخالها فى الطعام لتعطي فائدة لا نهائية، فهو غني بالمضادات للتأكسد التى تحمي الجسم والجلد من الشيخوخة، فهو يساعد بشكل كبير على تعزيز الصحة، لاحتوائه علي مكونات صحية كثيرة، فهو يحتوي على الأوميجا والاحماض الدهنية الهامة والمفيدة، فضلا عن حمض الأوليك بنسبة جيدة، ويحتوي أيضا علي كميات من فيتامين e الهام للجسم.
فوائد زيت الزيتون 7
فوائد زيت الزيتون
ومن أبرز فوائد زيت الزيتون الصحية أنه يساعد بشكل كبير علي علي الوقاية من أغلب الأمراض المزمنة، فهو يقي من الالتهابات التى تصيب الجسم بشكل عام، فضلا عن أنه يحمي من زيادة نسب الكوليسترول الضار ويحميه أيضا من التأكسد، وبالتالي فهذه المنافع كلها تؤول في النهاية إلى تقليل نسب الإصابة بأمراض القلب.
فوائد زيت الزيتون 4
فوائد زيت الزيتون كثيرة
من أبرز فوائد زيت الزيتون أيضا أنه يساعد بشكل كبير علي الوقاية من التأكسد ومن الإصابة بالسرطانات، ، ويعتبر من أهم الوسائل للوقاية من الالتهابات التى تصيب الجسم ويصبح بعدها الجسم عرضة لأمراض القلب والسكر من النوع الثاني، وأمراض الزهايمر والبدانة وزيادة كتلة الجسم، فضلا عن متلازمات الأيض في الجسم، كما يتسبب أيضا في التهاب المفاصل.
فوائد زيت الزيتون 2
ومن أبرز فوائد زيت الزيتون كذلك أنه يقي من الإصابة بالسكتات الدماغية، وذلك لإنه المصدر للدهون الأحادية الهامة، مما يقيهم أيضا من الإصابة بالجلطات، كما يقي الجسم من أمراض القلب، ويقلل من الكوليسترول الضار ويعمل علي تعزيز صحة بطانات الأوعية الدموية في الجسم.
من أبرز فوائد زيت الزيتون للصحة والجسم أيضا أنه يساعد علي تخفيف حدة الوزن ولا يزيد كالزيوت الأخري والسمن وغيره مما يستخدم فى الطهي، لذا فالبكر منه نوعا جيدا للاعتماد عليه فى الطهي والطبخ، كما يعد زيت الزيتون خيارا رائعا لمتبعي الدايت والريجيم، لذا فإن فوائد زيت الزيتون للصحة والجسم هي التي تجعله علي رأس الزيوت وأكثرها صحة لأنه يساعد على تحسين وظائف الجسم كافة وتعزيز القدرة على التمتع بجسم رشيق وصحى.
