المخ هو أهم جزء وعضو في جسم الإنسان، فهو يعد الكمبيوتر الذي يعطي جميع الاشارات لباقي أعضاء الجسم، وعند تعرضه لأي مشكلة أو أزمة فيتاثر جميع أعضاء الجسم بهذه المشكلة، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أفضل الحيل التي تساهم فى الحفاظ على صحة المخ بشكل قوي وفعال، ومنها تناول السمك السلمون الغنى بالأوميجا 3 وذلك وفقا لموقع "health ".
سمك_السلمون
وأشارت العديد من الدراسات الطبية الحديثة، أن نقص عنصر الأوميجا3 في الجسم يعد من أبرز الأسباب المؤدية لتأثر المخ بشكل سلبي، فيصاب الشخص بألم شديد في جميع أعضاء الجسم بالإضافة إلى عدم القدرة علي التركيز الجيد والنسيان بشكل مبالغ فيه.
فالأوميجا 3 تساعد في بناء خلايا المخ وتنشيطها بالقدر الكبير، وتقلل من حدة الإصابة أو التعرض لأي مشاكل صحية بالجسم أو تلف المخ، وهذا ما جعل التقرير ينصح بتناول السمك السلمون، لأنه يعد من أغنى أنواع الأسماك بالأوميجا3، وهذا يجعله يمد الجسم بجميع ما يحتاجه من عنصر الأوميجا3، كما يحتوي على الأحماض الأمينية التى تحافظ على صحة الجسم.
وأخيرا عليك تناول السمك السلمون مرة في الأسبوع للحصول على فوائد الأوميجا 3 التي يحتاجها الجسم بشكل كبير.
