كشف مركز المعلومات الدوائية بوزارة الصحة عن أهمية فيتامين هـ قائلا أنه موجود فى بذور عباد الشمس وزبدة الفول السودانى والزيوت النباتية واللوز .
وقال مركز المعلومات الدوائية بوزارة الصحة ان اعراض نقص الفيتامين تتمثل فى صعوبة المشى والام فى العضلات واضطرابات بالرؤية والارهاق والتعب .
وتابع مركز المعلومات الدوائية أن زيادة فيتامين هـ تؤثر على الصحة وتسبب اضرار منها القئ والعثيان والاسهال والصداع .
ولفت المركز أنه يوجد كميات محددة يجب ان يحصل عليها المريض فمثلا الرجال يجب ان يحصل على 15 مجم والسيدات 15 مجم والحوامل 15 مجم والمرضع 19 مجم .
