يعتبر موسم الشتاء من مواسم انتشار البرد والأنفلونزا بالإضافة إلى نشاط فيروس كورونا، و في ظل مخاوف انتشار أكبر لهذا الفيروس، ووفقا لتقرير لصحيفة time now news بعض الخطوات الواجب اتباعها، لحماية أنفسنا والآخرين من الإصابة بفيروس كورونا ونزلات البرد والأنفلونزا الموسمية.
1- تقوية المناعة بتناول ملعقة عسل نحل صباحًا وطبق سلاطة خضراء متكامل وعليه معلقة زيت زيتون وعصير ليمونتين وقطع من التونة والحرص علي المشي نصف ساعة يومًا بعد يوم والإكثار من شرب المياه والسوائل الدافئة مثل القرفة والزنجبيل والينسون وغيرهم.
2- ارتداء الكمامة عند التواجد في أى مكان به أشخاص آخرين.
3- التباعد عن الآخرين دائمًا بأكثر من متر، وعدم المشاركة في أي حفلات أو تجمعات عائلية أو غير عائلية.
4- الامتناع تمامًا عن السلام باليد وتقبيل الأصدقاء .
5- عدم تناول اَي أطعمة أو مشروبات مكشوفة خارج المنزل.
6- عدم مشاركة الآخرين الطعام في نفس الأطباق.
7- الاحتفاظ دائمًا بمناديل ورقية لاستعمالها عند اللزوم والتخلص منها بصورة صحية وعدم إلقائها في الطرقات أو الشارع.
8- البعد عن تناول الشيشة تماما.
9- غسل اليدين والوجه بالماء والصابون بعد العودة مباشرة للمنزل مع الحرص علي ترك الأحذية علي باب المنزل.
10- تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك: غالبًا ما تنتشر الجراثيم عندما يلمس الشخص شيئًا ملوثًا بالجراثيم ثم يلمس عينيه أو أنفه أو فمه.
