البصل واحد من أبرز أنواع الخضراوات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم الجهاز المناعى، حيث يحتوى البصل على كربوهيدرات، دهون، وألياف، بروتين،كوليسترول ، سكر، فيتامين ج، فيتامين ب، مغنسيوم"، وغيرها من الفيتامينات الاخرى الهامة لصحة الجسم.
وحسب ما ذكره موقع food.ndtv فإن فوائد تناول البصل هى:
فوائد تناول البصل على صحة الجسم
1:يحتوى البصل على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وحماية القلب من الجلطات وتصلب الشرايين.
2:يحتوى البصل على نسبة عالية من فيتامين سى وبعض العناصر الاخرى التى تعمل على تقوية الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى.
3:تناول البصل يعمل على حماية الجسم من الامراض السرطانية المختلفة، حيث يحتوى البصل على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والخصائص والمركبات المضادة للأورام.
4:يحتوى السكر على نسبة عالية من الخصائص التى تعمل على ضبط مستوى نسبة السكر فى الدم.
5:عند الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا ينصح بتناول البصل ، حيث يعمل على علاج البرد وتقوية المناعة وطرد الجراثيم والفيروسات من الجسم.
6:يحتوى البصل على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر التى تعمل على فتح الشهية.
7:يعتبر البصل واحد من أبرز أنواع الخضراوات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الالتهابات والقرح.
7:استنشاق قطعة بصل يساعد على وقف نزيف الأنف.
8:يحتوى البصل على نسبة عالية من الفيتامينات وحمض الفوليك وبعض الخصائص الاخرى التى تعمل على النوم والاسترخاء ويعالج الاكتئاب.
9:يحتوى البصل على بعض الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة البشرة والوقاية من التجاعيد والبقع.
10:يحتوى البصل على بعض الفيتامينات والخصائص المضادة للالتهابات والبكتيريا.
